महिलांसाठी झोपण्यासाठी नैसर्गिक स्प्रिंग गद्दा उत्पादक

सामाजिक स्पर्धा मोठी आहे, महिलांवरही खूप दबाव असतो, त्यामुळे अनेक महिलांना निद्रानाशाचा त्रास होतो.

महिलांसाठी, निद्रानाश, जसे की चेहऱ्यावर लांब डाग, राग आणि द्वेष येऊ द्या.

झोप ही केवळ आध्यात्मिक यातनाच नाही तर शरीराच्या आरोग्यालाही धोका निर्माण करणारी आहे.

मग महिलांना निद्रानाश कसा करावा? नैसर्गिक स्प्रिंग गद्दा निर्माता तुम्हाला मदत करेल. १, लिची

लिचीची चव गोड आम्ल, सौम्य. 'मटेरिया मेडिका' च्या संग्रहात म्हटले आहे की ते 'नसा, कोडे, निरोगी क्यूई', रक्ताचे पोषण, शरीरातील द्रवपदार्थाचा परिणाम करू शकते. लिचीमध्ये ग्लुकोज, सुक्रोज, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी, व्हिटॅमिन ए आणि सायट्रिक अॅसिड, फॉलिक अॅसिड, मॅलिक अॅसिड आणि फ्री अमीनो अॅसिड भरपूर प्रमाणात असते, त्यामुळे दीर्घायुष्य वाढवणारे, अनिद्रा विसरणारे आणि ताजे अन्न खाण्यास प्राधान्य दिले जाते.

२, तुती

थंडीचा तुतीचा घोट. मटेरिया मेडिकाचा संग्रह, तुती 'शहरातील देवाला, हुशारला' प्रार्थना करू शकते. यकृत आणि मूत्रपिंडाचे नुकसान, चक्कर येणे, टिनिटस, अ‍ॅसेर्बिटी, न्यूरास्थेनिया यामुळे होणाऱ्या तुतीच्या उपचारांसारख्या पारंपारिक लोक पद्धती. निद्रानाश असलेले लोक सामान्य वेळी जास्त तुती खातात, त्यामुळे शामक कोडेचा परिणाम होऊ शकतो.

३, बाजरी बाजरी लहान थंड, चव गोड. त्याचे कार्य प्लीहा आणि पोटात असते, झोपेत. तज्ञांचे मत आहे की, बाजरीत ट्रिप्टोफॅन आणि स्टार्चचे प्रमाण खूप जास्त असते, जेवल्यानंतर ते इन्सुलिनच्या स्रावाला चालना देऊ शकते, मेंदूमध्ये ट्रिप्टोफॅन प्रवेश करण्यास सुधारू शकते, तसेच झोपेचा परिणाम कमी करू शकते, जर झोपण्यापूर्वी बाजरीच्या दाण्यांचा एक वाटी खाल्ला तर ते स्वतःला गरम करू शकते, पोट जलद करू शकते आणि व्यक्तीला पुन्हा झोपायला लावू शकते.

4,

लिली लिली लहान थंड, चव गोड. कारण निद्रानाश सारख्या आभासी त्रासाच्या तापानंतर, चिंताग्रस्त, शांत करा, परिणाम साहित्य मेडिका म्हणाली, 'सेट बेटा लिली कॅन' मनाची शांती, शौर्य, कोडे, पाच झांग-अवयव वाढवणे. एपिलेप्सी बरा करा वाईट कावळा ओरडतो, भुंकतो, घाबरतो. 'लिली सोलून, धुऊन चिरून, प्रत्येकी ३० ग्रॅम, पाणी चहा किंवा कोंजी खा, तळलेले पिढी पॉइंट्स लवकर रात्रीचे जेवण गरम गरम करून, उपचारांसाठी २० दिवस लागतात.'

कमळ, कमळाचे मांस हे कमळाचे फळ, पिष्टमय पदार्थ, पर्सिमॉन साखर, प्रथिने, कॅल्शियम, फॉस्फरस इत्यादी असते. रात्रीच्या जेवणात कमळाची लापशी किंवा जेवणाच्या वाटीत कमळाच्या बियांचा सूप खाल्ल्याने लोकांना झोप येऊ शकते.

६, सूर्यफुलाच्या बिया,

सूर्यफुलाच्या बियांमध्ये लिनोलिक अॅसिड अमीनो अॅसिड असते. पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे आणि इतर पोषक घटक. सूर्यफूल बियाण्यांमध्ये व्हिटॅमिन बी 2 भरपूर प्रमाणात असते, जे मेंदूच्या पेशींचे चयापचय नियंत्रित करते, मज्जातंतू केंद्राची क्रिया रोखते. रोज रात्री एक सूर्यफुलाचे बी खा, झोपा.

७, डे लिली,

ग्लूटामिक आम्ल, लायसिन, फॉस्फरस, लोह इत्यादी असलेले डे लिली. जेवणाच्या टेबलावर, सूप शिजवण्यासाठी किंवा झोपण्याच्या वेळी ५० ग्रॅम लिलीच्या फुलाचा काढा घालून वापरल्याने लोकांना झोप येऊ शकते. 8,

लोंगान लोंगान आणि पारंपारिक चिनी औषधांचे डॉक्टर असे मानतात की ते नसा शांत करू शकते, रक्त नसांना पोषण देऊ शकते. आधुनिक संशोधन विश्लेषण, ग्लुकोज, उसाची साखर, प्रथिने, जीवनसत्त्वे, खनिजे, टार्टरिक आम्ल इत्यादी असलेले लोंगन. ताजे मांस खा, उकडीचे सेवन टाळा, चांगली झोप घ्या.

आतापासून झोप वेगळी आहे!

झोपेसाठी विज्ञान आणि जीवनाची माहिती समजून घ्या, कृपया 'झोपेच्या विज्ञान व्याख्यान कक्षा' बद्दल काळजी घ्या.

'गद्दा' सबस्क्रिप्शन, स्वागत आहे लक्ष द्या