ผู้ผลิตที่นอนสปริงธรรมชาติสำหรับผู้หญิงเพื่อการนอนหลับ

การแข่งขันทางสังคมมีมาก ผู้หญิงก็ต้องเผชิญกับแรงกดดันมากมายเช่นกัน และยังทำให้ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการนอนไม่หลับอีกด้วย

สำหรับผู้หญิง อาการนอนไม่หลับ เช่น รอยคล้ำบนใบหน้า ทำให้เกิดความโกรธและความเกลียดชัง

การนอนหลับไม่เพียงแต่เป็นการทรมานทางจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกายอีกด้วย

แล้วผู้หญิงนอนไม่หลับ ทำอย่างไร? ผู้ผลิตที่นอนสปริงธรรมชาติช่วยคุณได้ 1. ลิ้นจี่

ลิ้นจี่มีรสหวานเปรี้ยวเล็กน้อย ‘ตำรายา’ กล่าวไว้ว่าสามารถ ‘บำรุงประสาท ไขปริศนา บำรุงพลังชี่’ บำรุงเลือดและน้ำในร่างกาย ลิ้นจี่อุดมไปด้วยกลูโคส ซูโครส วิตามินซี วิตามินบี วิตามินเอ กรดซิตริก กรดโฟลิก กรดมาลิก และกรดอะมิโนอิสระ ถือเป็นผลไม้ที่มีคุณค่ามาก ช่วยให้อายุยืนยาว นอนไม่หลับ หลงลืม ควรรับประทานคู่กับอาหารสด

2. ลูกหม่อน

มัลเบอร์รี่แกนแห่งความเย็น รวมตำรายา ลูกหม่อนสามารถ 'ปลุกเสกเทพเจ้าเมืองผู้เฉลียวฉลาด' ชาวบ้านนิยมใช้หม่อนเป็นยารักษาอาการตับและไตเสื่อม เวียนศีรษะ หูอื้อ รสเปรี้ยว ประสาทอ่อน ผู้ที่นอนไม่หลับให้กินลูกหม่อนมากขึ้นในเวลาปกติ ซึ่งอาจมีสรรพคุณในการระงับประสาทได้

3.ลูกเดือยลูกเดือยเย็นๆ รสหวาน. หน้าที่ของมันอยู่ที่ม้ามและกระเพาะอาหาร ทำหน้าที่นอนหลับ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าลูกเดือยมีปริมาณทริปโตเฟนและแป้งสูงมาก หลังรับประทานอาหารสามารถส่งเสริมการหลั่งอินซูลิน ปรับปรุงทริปโตเฟนให้เข้าสู่สมอง ดังนั้นจึงสามารถช่วยให้นอนหลับได้ หากรับประทานโจ๊กลูกเดือยสักชามก่อนนอน จะช่วยให้กระเพาะอาหารอบอุ่นและท้องอืด และทำให้ผู้ป่วยกลับไปนอนหลับได้อีกครั้ง

4,

ลิลลี่ลิลลี่เล็กเย็น รสหวาน หลังจากอาการไข้ที่รบกวนประสาท เช่น นอนไม่หลับ ให้สงบสติอารมณ์ด้วยยาที่ชื่อว่า 'ตั้งลูกไว้เถิด' จิตใจสงบ กล้าหาญ ปริศนา และปลุกอวัยวะทั้งห้าให้ตื่น รักษาโรคลมบ้าหมูได้ด้วยการร้องเห่าอย่างน่าสะพรึงกลัว ' ให้นำดอกลิลลี่มาปอกเปลือก ล้าง หั่นเป็นชิ้น น้ำหนักดอกละ 30 กรัม ชงน้ำ ดื่มหรือกินโจ๊กก็ได้ ทอดให้เหลืองกรอบก่อนอาหารเย็น รับประทานพร้อมกับน้ำอุ่น ใช้เวลาประมาณ 20 วันจึงจะหาย

บัว เนื้อบัว คือ ผลบัว มีแป้ง น้ำตาล ลูกพลับ โปรตีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส เป็นต้น มื้อเย็นให้กินโจ๊กบัวหลวงหรือข้าวต้มเม็ดบัวก่อนนอนจะช่วยให้นอนหลับได้

6.เมล็ดทานตะวัน

เมล็ดทานตะวันมีกรดอะมิโนกรดลิโนเลอิก โพแทสเซียม วิตามิน และสารอาหารอื่นๆ ในเมล็ดทานตะวันอุดมไปด้วยวิตามินบี 2 ซึ่งควบคุมการเผาผลาญของเซลล์สมอง ยับยั้งการทำงานของศูนย์กลางประสาท กินเมล็ดทานตะวันทุกคืนแล้วนอนหลับสบาย

7 ดอกลิลลี่วัน

ดอกลิลลี่ที่มีกรดกลูตามิก ไลซีน ฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ฯลฯ ,บนโต๊ะอาหาร ใช้ปรุงซุปหรือก่อนนอน โดยต้มดอกลิลลี่ 50 กรัม ก็ช่วยให้นอนหลับได้ 8,

ลำไย ลำไย และแพทย์แผนจีนเชื่อว่าสามารถทำให้เกิดความสงบของเส้นประสาท บำรุงเลือดและเส้นประสาทได้ วิเคราะห์งานวิจัยสมัยใหม่ ลำไยมีส่วนประกอบของกลูโคส น้ำตาลอ้อย โปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ กรดทาร์ทาริก ฯลฯ รับประทานเนื้อสด หลีกเลี่ยงการต้ม ช่วยให้นอนหลับสบาย

การนอนหลับจะแตกต่างไปจากเดิม!

การนอนหลับ เข้าใจข้อมูลวิทยาศาสตร์และชีวิต โปรดใส่ใจ 'ห้องบรรยายวิทยาศาสตร์แห่งการนอนหลับ'

สมัครสมาชิก 'ที่นอน' ยินดีต้อนรับ