Gwneuthurwr matresi gwanwyn naturiol i fenywod gysgu ynddynt

Mae cystadleuaeth gymdeithasol yn fawr, mae menywod hefyd yn cario llawer o bwysau, ac mae hefyd wedi arwain at lawer o fenywod yn dioddef o anhunedd.

i fenywod, mae anhunedd, fel blaen hir ar yr wyneb, yn gadael i ddicter a chasineb ddigwydd.

Nid artaith ysbrydol yn unig yw cwsg, yn ogystal â pheryglu iechyd y corff.

yna sut i wneud anhunedd menywod? Gwneuthurwr matresi gwanwyn naturiol i'ch helpu chi. 1, litchi

blas litchi asid melys, yn ysgafn. Dywedodd 'Compendium of materia medica' y gallai 'nerfau, posu, y qi iach', cael yr effaith o faethu gwaed, hylif y corff. Mae litchi yn gyfoethog mewn glwcos, swcros, fitamin C, fitamin B, fitamin A, ac asid citrig, asid ffolig, asid malic ac asid amino rhydd, ac mae'n cael ei ystyried yn ormod o werthfawr fel ffrwythau hirhoedledd anshen, yn anghofus o anhunedd, ac mae bwyd ffres yn cael ei ffafrio.

2, mwyar Mair

gan mwyar Mair o oerfel. Crynodeb o materia medica, gall mwyar Mair 'requiem duw tref, clyfar'. Triniaeth draddodiadol fel gwerin gyda mwyar Mair a achosir gan golled yr afu a'r arennau, pendro, gorchmynion tinnitus, a niwrasthenia. Mae pobl sy'n dioddef o anhunedd yn bwyta mwy o fwyar Mair ar adegau cyffredin, a gallant gael effaith pos tawelydd.

3, miled bach oer, blas melys. Mae ei swyddogaeth yn gorwedd yn y ddueg a'r stumog, gan gysgu. Mae arbenigwyr yn credu bod cynnwys tryptophan a startsh mewn miled yn uchel iawn, a gall hynny hybu secretiad inswlin ar ôl bwyta, gwella'r broses o fynd i mewn i'r ymennydd i'r tryptophan, a gall hynny helpu i gysgu. Os ydych chi'n bwyta powlen o gruel miled cyn mynd i'r gwely, gall eich stumog a'ch abdomen gael eu cynhesu'n gyflym, a gwneud i'r person fynd yn ôl i gysgu.

4,

lili lili bach oer, blas melys. Oherwydd ar ôl twymyn trafferth rhithwir nerfus, fel anhunedd, tawelwch yr effaith meddai medica, 'gosodwch fab lili gall' heddwch meddwl, dewrder, pos, codi pum organ zang. Iacháu epilepsi, crân ddrwg yn crio, yn cyfarth, wedi'i arswydo. ' I'r lili gael ei blicio, ei olchi wedi'i dorri'n fân, pob un yn 30 gram, te dŵr neu fwyta congee, pwyntiau cenhedlaeth wedi'u ffrio cinio cynnar gyda chynhesrwydd, gan gymryd 20 diwrnod ar gyfer cwrs o driniaeth.

lotws, cig lotws yw cig ffrwyth lotws, startsh, siwgr persimmon, protein, calsiwm, ffosfforws, ac ati. , cinio bwyta uwd lotws, neu bowlen fwyd cawl hadau lotws cyn cysgu gall gwneud i bobl gysgu.

6, hadau blodyn yr haul,

Mae hadau blodyn yr haul yn cynnwys asidau amino asid linoleig. Potasiwm, fitaminau a maetholion eraill. Mae hadau blodyn yr haul yn gyfoethog mewn fitamin B2, sy'n rheoleiddio metaboledd celloedd yr ymennydd, ac yn atal gweithrediad y ganolfan nerfau. Cymerwch hadau blodyn yr haul bob nos, cysgwch.

7, lili'r dydd,

lili'r dydd sy'n cynnwys asid glwtamig, lysin, ffosfforws, haearn, ac ati. , y bwrdd cinio, ei ddefnyddio i goginio cawl neu amser gwely gyda 50 gram o decoction o flodau lili, gall wneud i bobl gysgu. 8,

Mae longan longan a'r meddyg meddygaeth Tsieineaidd draddodiadol yn credu y gall dawelu nerfau, gan faethu nerfau gwaed. Dadansoddiad ymchwil modern, longan sy'n cynnwys glwcos, siwgr cansen, protein, fitaminau, mwynau, asid tartarig, ac ati. Bwytewch gnawd ffres, gan osgoi decoction, cael cwsg da.

mae cwsg yn wahanol o hyn ymlaen!

cysgu deall gwyddoniaeth a gwybodaeth am fywyd, os gwelwch yn dda pryderwch 'neuadd ddarlithio gwyddoniaeth cwsg'

tanysgrifiad 'matres', sylw croesawgar