Tagagawa ng natural na spring mattress para sa pagtulog ng mga kababaihan

Ang kumpetisyon sa lipunan ay malaki, ang mga kababaihan ay nagdadala din ng maraming presyon, ito rin ay humantong sa maraming kababaihan na dumaranas ng hindi pagkakatulog.

para sa mga kababaihan, insomnia, tulad ng mahabang blain sa mukha, hayaan ang galit at poot.

Ang pagtulog ay hindi lamang isang espirituwal na pagpapahirap, pati na rin ang panganib sa kalusugan ng katawan.

tapos women insomnia paano gawin? Tagagawa ng natural na spring mattress para tulungan ka. 1, litchi

litchi lasa matamis acid, mahinahon. Sinabi ng 'Compendium of materia medica' na maaari itong 'nerves, puzzle, the healthy qi', magkaroon ng epekto ng pampalusog na dugo, likido sa katawan. Litchi ay mayaman sa glucose, sucrose, bitamina C, bitamina B, bitamina A, at sitriko acid, folic acid, malic acid at libreng amino acid, ay naisip na masyadong maraming mahalaga anshen kahabaan ng buhay prutas, hindi pagkakatulog nakakalimot, na may sariwang pagkain ay ginustong.

2, halaman ng malberi

mulberry gan ng malamig. Compendium ng materia medica, ang mulberry ay maaaring 'requiem town god, a clever'. Tradisyunal na katutubong tulad ng paggamot na may mulberry sanhi ng pagkawala ng atay at bato, pagkahilo, tinnitus order acerbity, neurasthenia. Ang mga taong hindi pagkakatulog ay kumakain ng higit sa ordinaryong mga oras ng mulberry, ay maaaring magkaroon ng epekto ng sedative puzzle.

3, dawa dawa maliit malamig, lasa matamis. Ang pag-andar nito ay namamalagi sa pali at tiyan, natutulog. Iniisip ng mga eksperto, ang millet ng tryptophan at starch na nilalaman ay napakataas, pagkatapos kumain ay maaaring magsulong ng pagtatago ng insulin, mapabuti ang tryptophan na makapasok sa utak, gayundin ang epekto ng tulong sa pagtulog, kung bago matulog upang kumain ng isang mangkok ng millet gruel, ang sarili ay maaaring magpainit, mabilis ang tiyan, tiyan, at maaaring makatulog muli ang tao.

4,

lily lily maliit malamig, lasa matamis. Para pagkatapos ng lagnat ng virtual abala kinakabahan, tulad ng hindi pagkakatulog, tranquilize ang epekto materyal medica sinabi, 'set anak lily maaari' kapayapaan ng isip, katapangan, palaisipan, pagtataas ng limang zang-organ. Gamutin ang epilepsy masamang sigaw ng uwak, tumatahol, nakakasindak. ' Upang lily na peeled, hugasan tinadtad, bawat 30 gramo, tubig tsaa o kumain ng congee, Pritong henerasyon puntos maagang hapunan na may mainit-init, tumatagal ng 20 araw para sa isang kurso ng paggamot.

lotus, lotus meat meat ay lotus fruit, starchy, persimmon sugar, protein, calcium, phosphorus, atbp. , hapunan kumain ng lotus porridge, o food bowl lotus seed soup bago matulog ay maaaring magpatulog sa mga tao.

6, buto ng mirasol,

sunflower seeds ay naglalaman ng linoleic acid amino acids. Potassium, bitamina at iba pang nutrients. Sa mga buto ng mirasol ay mayaman sa bitamina B2, na kumokontrol sa metabolismo ng mga selula ng utak, pinipigilan ang pagkilos ng sentro ng nerbiyos. Ke isang sunflower seeds tuwing gabi, matulog ka.

7, araw lily,

day lily na naglalaman ng glutamic acid, lysine, phosphorus, iron, atbp. , ang hapag kainan, gamitin ito upang magluto ng sopas o oras ng pagtulog na may 50 gramo ng sabaw ng bulaklak ng liryo, ay maaaring magpatulog sa mga tao. 8,

Ang longan longan at ang doktor ng tradisyunal na gamot na Tsino ay nag-iisip na maaari itong palaisipan sa pagpapatahimik ng mga nerbiyos, pampalusog sa mga ugat ng dugo. Modern research analysis, longan na naglalaman ng glucose, cane sugar, protina, bitamina, mineral, tartaric acid, atbp. Fresh kumain ng laman, pag-iwas sa decoction, magkaroon ng isang magandang pagtulog.

iba na ang tulog simula ngayon!

matulog maunawaan ang impormasyon sa agham at buhay, mangyaring alalahanin ang 'science lecture hall of sleep'

'mattress' subscription, maligayang pagdating pansin