女性が眠るための天然スプリングマットレスメーカー

社会的な競争は大きく、女性も大きなプレッシャーを抱えており、多くの女性が不眠症に悩まされる原因にもなっています。

女性の場合、不眠症、顔に長いニキビ、怒りや憎しみなどが生じます。

睡眠は精神的な拷問であるだけでなく、身体の健康を危険にさらします。

女性の不眠症はどうしたらいいでしょうか？天然スプリングマットレスメーカーがお手伝いします。 1、ライチ

ライチの味は甘酸っぱくてまろやか。 『本草綱目』には「神経を鎮め、気を健やかにし、血液や体液を養う効果がある」と記されている。 ライチはブドウ糖、蔗糖、ビタミンC、ビタミンB、ビタミンA、クエン酸、葉酸、リンゴ酸、遊離アミノ酸が豊富で、貴重な安神長寿果実とされ、不眠症や物忘れに効果があり、新鮮なものと一緒に食べるのが好まれます。

2、桑

桑の風邪のガン。 本草綱目によれば、桑の実は「鎮魂の町神、賢い」とある。 伝統的民間療法では、肝臓や腎臓の衰え、めまい、耳鳴り、喉の痛み、神経衰弱などの症状に桑の実が用いられます。 不眠症の人は普段から桑の実を多く食べると、鎮静効果が得られます。

3、キビは小さくて冷たく、味は甘い。 その機能は脾臓と胃にあり、眠っています。 専門家は、キビにはトリプトファンとデンプンの含有量が非常に高く、食べた後にインスリンの分泌を促進し、トリプトファンが脳に入りやすくなり、睡眠を助ける効果があると考えています。寝る前にキビ粥を一杯食べると、胃や腹部が温まり、すぐに眠りにつくことができます。

4,

ユリは小さくて冷たく、味は甘い。 熱病の後、不眠症などの神経の不調に対して、鎮静効果のある物質の生薬は、「定子百合は、心の平安、勇気、迷い、五臓六腑の成長を促進する」と言われています。 てんかんを治す邪悪なカラスの鳴き声、吠え声、恐怖。 ' ユリは皮をむき、洗って刻み、30グラムずつ水でお茶やお粥に入れて食べたり、揚げて温かい夕食と一緒に食べたりします。1コースの治療期間は20日間です。

蓮、蓮肉肉は蓮の実、デンプン質、柿糖、タンパク質、カルシウム、リンなどです。 夕食に蓮粥を食べたり、寝る前に蓮の実のスープをボウルに入れて食べたりするのも眠りにつくのに役立ちます。

6、ヒマワリの種、

ヒマワリの種にはリノール酸というアミノ酸が含まれています。 カリウム、ビタミン、その他の栄養素。 ひまわりの種にはビタミンB2が豊富に含まれており、脳細胞の代謝を調節し、神経中枢の働きを抑制します。 毎晩ヒマワリの種を食べて眠りましょう。

7、デイリリー、

グルタミン酸、リジン、リン、鉄などを含むデイリリー。 夕食のテーブルに、スープを作るときに使ったり、寝る前にユリの花の煎じ液50グラムを入れて飲んだりすると、よく眠れます。 8,

リュウガンは中医学の医師によると、神経を落ち着かせ、血液神経に栄養を与える効果があると考えられています。 現代の研究分析によると、リュウガンにはブドウ糖、サトウキビ糖、タンパク質、ビタミン、ミネラル、酒石酸などが含まれています。 新鮮な肉を食べ、煎じ薬を避け、よく眠ってください。

これからの睡眠は違います！

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