Fabricant de matalassos de molles naturals per a dones

La competència social és gran, les dones també tenen molta pressió, i això també ha fet que moltes dones pateixin insomni.

per a les dones, l'insomni, com ara blaves llargues a la cara, deixa que la ira i l'odi.

Dormir no només és una tortura espiritual, sinó que també posa en perill la salut del cos.

llavors, com fer l'insomni en dones? Fabricant de matalassos de molles naturals per ajudar-vos. 1, litxi

litxi té un gust dolç i àcid, suaument. El "Compendi de matèria mèdica" deia que podia "nervis, trencaclosques, el qi saludable", tenir l'efecte de nodrir la sang i els fluids corporals. El litxi és ric en glucosa, sacarosa, vitamina C, vitamina B, vitamina A i àcid cítric, àcid fòlic, àcid màlic i aminoàcids lliures, es considera una fruita massa valuosa per a la longevitat, l'insomni oblidadís, i es prefereix menjar amb aliments frescos.

2, morera

gan de fred de morera. Compendi de matèria mèdica, les moreres poden ser un "rèquiem del déu de la ciutat, un intel·ligent". La gent tradicional com el tractament amb morera causat per pèrdua de fetge i ronyó, marejos, tinnitus, acerbitat i neurastènia. Les persones amb insomni mengen més mores en moments normals, ja que poden tenir l'efecte sedant.

3, millet millet petit fred, gust dolç. La seva funció rau en la melsa i l'estómac, dormint. Els experts creuen que el contingut de triptòfan i midó del mill és molt alt, i després de menjar pot promoure la secreció d'insulina, millorar l'entrada de triptòfan al cervell, cosa que pot ajudar a dormir. Si abans d'anar a dormir es menja un bol de farinetes de mill, es pot escalfar l'estómac i l'abdomen, cosa que pot fer que la persona torni a dormir.

4,

lliri lliri petit fred, gust dolç. Perquè després de la febre de la molèstia virtual nerviosa, com l'insomni, tranquil·litza l'efecte material que va dir medica, "set son lily can" tranquil·litat, valentia, trencaclosques, aixecant cinc òrgans zang. Cura l'epilèpsia. El malvat corb crida, borda, horroritza. 'Per pelar el lliri, rentar-lo picat, cada 30 grams, te amb aigua o menjar congee, punts de generació fregits sopar d'hora amb aigua calenta, prenent 20 dies per a un curs de tractament.

lotus, la carn de lotus és fruit de lotus, midó, sucre de caqui, proteïnes, calci, fòsfor, etc. , sopar menjar farinetes de lotus o un bol de sopa de llavors de lotus abans d'anar a dormir pot fer que la gent s'adormi.

6, llavors de gira-sol,

Les llavors de gira-sol contenen aminoàcids d'àcid linoleic. Potassi, vitamines i altres nutrients. Les llavors de gira-sol són riques en vitamina B2, que regula el metabolisme de les cèl·lules cerebrals i inhibeix l'acció del centre nerviós. Menja llavors de gira-sol cada nit, dorm una mica.

7, lliri de dia,

lliri de dia que conté àcid glutàmic, lisina, fòsfor, ferro, etc. , la taula del sopar, feu-lo servir per cuinar sopa o abans d'anar a dormir amb 50 grams de decocció de flor de lliri, pot fer que la gent dormi. 8,

El longan longan i el metge de la medicina tradicional xinesa creuen que pot calmar els nervis i nodrir els nervis sanguinis. Anàlisi de recerca moderna, longan que conté glucosa, sucre de canya, proteïnes, vitamines, minerals, àcid tartàric, etc. Menjar carn fresca, evitant la decocció, dormir bé.

dormir és diferent a partir d'ara!

dormir entendre la ciència i la informació sobre la vida, si us plau, consulteu la "aula de conferències de ciències del son"

subscripció a 'matalàs', benvinguda atenció