महिला सुत्नको लागि प्राकृतिक वसन्त गद्दा निर्माता

सामाजिक प्रतिस्पर्धा ठूलो छ, महिलाहरूले पनि धेरै दबाब बोक्छन्, यसले गर्दा धेरै महिलाहरू अनिद्राबाट पीडित हुन्छन्।

महिलाहरूको लागि, अनिद्रा, जस्तै अनुहारमा लामो दाग, रिस र घृणा आउन दिनुहोस्।

निद्रा केवल आध्यात्मिक यातना मात्र होइन, शरीरको स्वास्थ्यलाई पनि खतरामा पार्ने खालको छ।

त्यसो भए महिला अनिद्रा कसरी गर्ने? प्राकृतिक वसन्त गद्दा निर्माताले तपाईंलाई मद्दत गर्नेछ। १, लिची

लिचीको स्वाद हल्का, गुलियो अम्लीय हुन्छ। 'मटेरिया मेडिकाको संग्रह' ले भन्यो कि यसले 'स्नायु, पजल, स्वस्थ क्यूई', पोषणशील रगत, शरीरको तरल पदार्थको प्रभाव पार्न सक्छ। लिची ग्लुकोज, सुक्रोज, भिटामिन सी, भिटामिन बी, भिटामिन ए, र साइट्रिक एसिड, फोलिक एसिड, मालिक एसिड र मुक्त एमिनो एसिडले भरिपूर्ण हुन्छ, यसलाई धेरै मूल्यवान आन्सेन दीर्घायु फल मानिन्छ, अनिद्रा बिर्सने, ताजा खानाको साथ रुचाइन्छ।

२, किसमुस

चिसोको मलबेरी ग्यान। मेटेरिया मेडिकाको संग्रह, मलबेरीले 'शहर देवता, एक चलाखलाई आशीर्वाद' दिन सक्छ। कलेजो र मिर्गौलाको क्षति, चक्कर लाग्ने, टिनिटस, एस्बिटिज, न्युरास्थेनिया जस्ता परम्परागत लोक उपचारहरूमा मलबेरीको प्रयोग गरिन्छ। अनिद्रा भएका व्यक्तिहरूले सामान्य समयमा बढी मलबेरी खान्छन्, यसले शामक पजलको प्रभाव पार्न सक्छ।

३, कोदो कोदो सानो चिसो, स्वाद गुलियो। यसको कार्य प्लीहा र पेटमा हुन्छ, सुत्ने क्रममा। विज्ञहरूका अनुसार कोदोमा ट्रिप्टोफान र स्टार्चको मात्रा धेरै हुन्छ। खाना खाएपछि यसले इन्सुलिनको स्रावलाई बढावा दिन्छ, ट्रिप्टोफानलाई मस्तिष्कमा प्रवेश गर्न सुधार गर्छ, त्यसैले निद्रामा सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। सुत्नुअघि एक कचौरा कोदोको दाना खाएमा, पेट न्यानो हुन्छ, छिटो हुन्छ र व्यक्तिलाई फेरि निद्रामा फर्काउन सकिन्छ।

4,

लिली लिली सानो चिसो, स्वाद मीठो। किनभने अनिद्रा जस्ता भर्चुअल चिन्ताको ज्वरो पछि, प्रभाव सामग्रीलाई शान्त पार्नुहोस् मेडिकाले भने, 'सेट छोरा लिली क्यान' मनको शान्ति, बहादुरी, पजल, पाँच झाङ-अङ्गहरू उठाउँदै। मिर्गी निको पार्ने दुष्ट कागको रोदन, भौंकने, आतंकित। 'लिलीको बोक्रा निकालेर, धोएर काटेर, प्रत्येक ३० ग्राम, पानी चिया वा कोन्जी खाने, भुटेको पुस्ताले बिहानको खाना मनतातोसँग खाने, २० दिनको उपचारको कोर्स लिने संकेत गर्छ।'

कमल, कमलको मासु भनेको कमलको फल, स्टार्च, पर्सिमोन चिनी, प्रोटिन, क्याल्सियम, फस्फोरस, आदि हो। , बेलुकाको खानामा कमलको दलिया खानुहोस्, वा सुत्नु अघि कमलको बीउको सुप खानुहोस्, मानिसहरूलाई निद्रा लाग्न सक्छ।

६, सूर्यमुखीको बीउ,

सूर्यमुखीको बीउमा लिनोलिक एसिड एमिनो एसिड हुन्छ। पोटासियम, भिटामिन र अन्य पोषक तत्वहरू। सूर्यमुखीको बीउमा भिटामिन बी२ प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले मस्तिष्कका कोषहरूको चयापचयलाई नियमित गर्छ, स्नायु केन्द्रको कार्यलाई रोक्छ। हरेक रात सूर्यमुखीको बीउ खानुहोस्, सुत्नुहोस्।

७, डे लिली,

ग्लुटामिक एसिड, लाइसिन, फस्फोरस, फलाम, आदि युक्त डे लिली। , खानाको टेबलमा, सुप पकाउन वा सुत्ने समयमा ५० ग्राम लिली फूलको काढा मिसाएर प्रयोग गर्नाले मानिसहरूलाई निद्रा लाग्न सक्छ। 8,

लोङ्गान लोङ्गान र परम्परागत चिनियाँ औषधिका डाक्टर सोच्छन् कि यसले स्नायुहरूलाई शान्त पार्न सक्छ, रक्तनसाहरूलाई पोषण दिन सक्छ। आधुनिक अनुसन्धान विश्लेषण, ग्लुकोज, उखुको चिनी, प्रोटिन, भिटामिन, खनिज, टार्टरिक एसिड, आदि युक्त लोङ्गान। ताजा मासु खानुहोस्, झोलबाट बच्नुहोस्, राम्रोसँग सुत्नुहोस्।

अबदेखि निद्रा फरक छ!

निद्रा विज्ञान र जीवन जानकारी बुझ्नुहोस्, कृपया 'निद्राको विज्ञान व्याख्यान हल' मा ध्यान दिनुहोस्।

'गद्दा' सदस्यता, स्वागत छ ध्यान दिनुहोस्