સ્ત્રીઓ માટે સૂવા માટે કુદરતી વસંત ગાદલું ઉત્પાદક

સામાજિક સ્પર્ધા ખૂબ મોટી છે, સ્ત્રીઓ પર પણ ઘણું દબાણ હોય છે, જેના કારણે ઘણી સ્ત્રીઓ અનિદ્રાથી પીડાય છે.

સ્ત્રીઓ માટે, અનિદ્રા, જેમ કે ચહેરા પર લાંબા ડાઘ, ગુસ્સો અને નફરત થવા દો.

ઊંઘ માત્ર આધ્યાત્મિક ત્રાસ નથી, પરંતુ શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જોખમી છે.

તો પછી સ્ત્રીઓમાં અનિદ્રા કેવી રીતે કરવી? કુદરતી વસંત ગાદલું ઉત્પાદક તમને મદદ કરશે. ૧, લીચી

લીચીનો સ્વાદ મીઠો એસિડ, હળવો. 'કોમ્પેન્ડિયમ ઓફ મટેરિયા મેડિકા' કહે છે કે તે 'ચેતાઓ, કોયડા, સ્વસ્થ ક્વિ', પોષણ આપતા લોહી, શરીરના પ્રવાહીની અસર કરી શકે છે. લીચી ગ્લુકોઝ, સુક્રોઝ, વિટામિન સી, વિટામિન બી, વિટામિન એ, અને સાઇટ્રિક એસિડ, ફોલિક એસિડ, મેલિક એસિડ અને મફત એમિનો એસિડથી સમૃદ્ધ છે, તેને ખૂબ મૂલ્યવાન આયુષ્ય ફળ માનવામાં આવે છે, અનિદ્રા ભૂલી જાય છે, તાજા ખોરાક સાથે પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે.

૨, શેતૂર

ઠંડીનો મલબેરી ગાન. મટેરિયા મેડિકાના સંક્ષેપમાં, શેતૂર 'નગર દેવ, એક હોંશિયાર' ને યાદ કરી શકે છે. પરંપરાગત લોક ઉપચારમાં લીવર અને કિડનીના નુકશાન, ચક્કર, ટિનીટસ, એસિડિટી, ન્યુરાસ્થેનિયા જેવા રોગો માટે શેતૂરની સારવારનો સમાવેશ થાય છે. અનિદ્રાના દર્દીઓ સામાન્ય સમયે વધુ શેતૂર ખાય છે, જેનાથી શામક પઝલની અસર થઈ શકે છે.

૩, બાજરી બાજરી નાની ઠંડી, સ્વાદ મીઠી. તેનું કાર્ય બરોળ અને પેટમાં રહેલું છે, ઊંઘમાં. નિષ્ણાતો માને છે કે બાજરીમાં ટ્રિપ્ટોફન અને સ્ટાર્ચનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે, ખાધા પછી ઇન્સ્યુલિનના સ્ત્રાવને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, મગજમાં ટ્રિપ્ટોફન પ્રવેશવામાં સુધારો કરી શકે છે, તેથી ઊંઘમાં મદદ કરી શકે છે. જો સૂતા પહેલા બાજરીના છીણનો બાઉલ ખાઈને, તમે પેટ, પેટ ગરમ કરી શકો છો અને વ્યક્તિને ફરીથી ઊંઘમાં લાવી શકો છો.

4,

લીલી લીલી નાની ઠંડી, સ્વાદ મીઠી. કારણ કે અનિદ્રા જેવા વર્ચ્યુઅલ તાવ પછી નર્વસ પરેશાન થાય છે, અસર શાંત થાય છે, મેડિકાએ કહ્યું, 'પુત્ર લીલી સેટ કરો' મનની શાંતિ, બહાદુરી, કોયડો, પાંચ ઝાંગ-અંગો ઉછેર. દુષ્ટ કાગડાના રડવાનો, ભસવાનો, ભયભીત થવાનો ઈલાજ. ' લીલીને છોલીને, ધોઈને સમારેલી, દરેક ૩૦ ગ્રામ, પાણી ચા અથવા કોંગી ખાઓ, તળેલી પેઢી નિર્દેશ કરે છે કે વહેલા રાત્રિભોજનમાં ગરમાગરમ, સારવારનો કોર્સ ૨૦ દિવસ લેવો.

કમળ, કમળનું માંસ એટલે કમળનું ફળ, સ્ટાર્ચ, પર્સિમોન ખાંડ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, વગેરે. રાત્રે સૂતા પહેલા કમળનો દાળિયો, અથવા બાઉલ કમળના બીજનો સૂપ ખાઓ, જેનાથી લોકોને ઊંઘ આવી શકે છે.

૬, સૂર્યમુખીના બીજ,

સૂર્યમુખીના બીજમાં લિનોલીક એસિડ એમિનો એસિડ હોય છે. પોટેશિયમ, વિટામિન અને અન્ય પોષક તત્વો. સૂર્યમુખીના બીજમાં વિટામિન બી 2 ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે મગજના કોષોના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે, ચેતા કેન્દ્રની ક્રિયાને અટકાવે છે. રોજ રાત્રે એક સૂર્યમુખીના બીજ ખાઓ, ઊંઘ લો.

૭, ડે લીલી,

ડે લીલી જેમાં ગ્લુટામિક એસિડ, લાયસિન, ફોસ્ફરસ, આયર્ન વગેરે હોય છે. , રાત્રિભોજન ટેબલ, સૂપ રાંધવા અથવા સૂવાના સમયે 50 ગ્રામ લીલીના ફૂલના ઉકાળો સાથે ઉપયોગ કરવાથી લોકોને ઊંઘ આવી શકે છે. 8,

લોંગન લોંગન અને પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાના ડૉક્ટર માને છે કે તે ચેતાને શાંત કરી શકે છે, રક્ત ચેતાને પોષણ આપી શકે છે. આધુનિક સંશોધન વિશ્લેષણ, ગ્લુકોઝ, શેરડીની ખાંડ, પ્રોટીન, વિટામિન્સ, ખનિજો, ટાર્ટરિક એસિડ વગેરે ધરાવતું લોંગન. તાજું માંસ ખાઓ, ઉકાળો ટાળો, સારી ઊંઘ લો.

હવેથી ઊંઘ અલગ છે!

ઊંઘ વિજ્ઞાન અને જીવનની માહિતી સમજો, કૃપા કરીને 'ઊંઘના વિજ્ઞાન વ્યાખ્યાન ખંડ' ની ચિંતા કરો

'ગાદલું' સબ્સ્ક્રિપ્શન, સ્વાગત ધ્યાન