ተፈጥሯዊ የፀደይ ፍራሽ አምራቾች ለሴቶች እንዲተኙ

ማህበራዊ ውድድር ትልቅ ነው ፣ሴቶችም ከፍተኛ ጫና ያደርሳሉ ፣ብዙ ሴቶች በእንቅልፍ እጦት እንዲሰቃዩ አድርጓቸዋል።

ለሴቶች ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ለምሳሌ ፊት ላይ ረዥም መቅላት ፣ ቁጣ እና ጥላቻ።

እንቅልፍ መንፈሳዊ ማሰቃየት ብቻ ሳይሆን የአካልን ጤንነት አደጋ ላይ ይጥላል.

ከዚያም ሴቶች እንቅልፍ ማጣት እንዴት ማድረግ? እርስዎን ለመርዳት የተፈጥሮ የስፕሪንግ ፍራሽ አምራች. 1, ሊቺ

ሊትቺ ጣፋጭ አሲድ ፣ ለስላሳ። 'የማቲሪያ ሜዲካ ማጠቃለያ' 'ነርቮች፣ እንቆቅልሽ፣ ጤናማ qi'፣ የደም እና የሰውነት ፈሳሽ የመመገብ ተጽእኖ ይኖራቸዋል ብሏል። ሊቺ በግሉኮስ፣ ሱክሮስ፣ ቫይታሚን ሲ፣ ቫይታሚን ቢ፣ ቫይታሚን ኤ እና ሲትሪክ አሲድ፣ ፎሊክ አሲድ፣ ማሊክ አሲድ እና ነፃ አሚኖ አሲድ የበለፀገ ነው፣ በጣም ብዙ ዋጋ ያለው አንሼን ረጅም ዕድሜን የሚቆይ ፍሬ ይታሰባል፣ እንቅልፍ ማጣት የሚረሳ፣ ከትኩስ ምግብ ጋር ይመረጣል።

2, እንጆሪ

ቅዝቃቅ ጋን. የ materia medica ማጠናቀር፣ በቅሎ 'የከተማ አምላክ፣ ጎበዝ' ይፈልጋል። ባህላዊ ሰዎች በጉበት እና በኩላሊት መጥፋት ፣ መፍዘዝ ፣ ቲንነስስ የአካል ጉዳተኝነትን ፣ ኒዩራስቴኒያን በሚያስከትሉ በቅሎዎች የሚደረግ ሕክምና። እንቅልፍ ማጣት ሰዎች በተለመደው ጊዜ ብዙ ይበላሉ በቅሎዎች , የማስታገሻ እንቆቅልሽ ውጤት ሊኖረው ይችላል.

3, ማሽላ ትንሽ ቅዝቃዜ, ጣፋጭ ጣዕም. የእሱ ተግባር በአክቱ እና በሆድ ውስጥ, በመተኛት. ባለሙያዎች ያስባሉ, የትሪፕቶፋን እና የስታርች ይዘት ያለው ማሽላ በጣም ከፍተኛ ነው, ከተመገቡ በኋላ የኢንሱሊን ፈሳሽን ሊያበረታታ ይችላል, ወደ አንጎል ውስጥ ለመግባት ትራይፕቶፋን ያሻሽላል, ስለዚህ የእንቅልፍ እርዳታ ሊረዳ ይችላል, አንድ ሳህን የሾላ ዱቄት ለመብላት ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት, እራሱን ማሞቅ, ሆድ, ሆድ, እና ሰውየውን ወደ እንቅልፍ እንዲመለስ ሊያደርግ ይችላል.

4,

ሊሊ ሊሊ ትንሽ ቅዝቃዜ, ጣፋጭ ጣዕም. እንደ እንቅልፍ ማጣት ያሉ የቨርቹዋል ጭንቀት ነርቭ ትኩሳት ካለፈ በኋላ ውጤቱን ያረጋጋሉ ሜዲካ 'ሴት ልጅ ሊሊ ይችላል' የአእምሮ ሰላም ፣ ጀግንነት ፣ እንቆቅልሽ ፣ አምስት የዛንግ-ኦርጋን ማሳደግ። የሚጥል በሽታን ፈውሱ ክፉ ቁራ ማልቀስ፣ መጮህ፣ አስፈሪ። ሊሊ ለመላጥ ፣ ለመታጠብ ፣ እያንዳንዱ 30 ግራም ፣ የውሃ ሻይ ወይም ኮንጊ ለመብላት ፣ የተጠበሰ ትውልድ ቀደምት እራት በሞቀ ፣ ለህክምና 20 ቀናት ይወስዳል።

ሎተስ ፣ የሎተስ ሥጋ ሥጋ የሎተስ ፍሬ ፣ ስቴሪች ፣ የፔርሲሞን ስኳር ፣ ፕሮቲን ፣ ካልሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ወዘተ. , እራት የሎተስ ገንፎ ብሉ ወይም የምግብ ሳህን የሎተስ ዘር ሾርባ ከመተኛቱ በፊት ሰዎች እንዲተኙ ያደርጋል።

6, የሱፍ አበባ ዘሮች;

የሱፍ አበባ ዘሮች ሊኖሌሊክ አሲድ አሚኖ አሲዶችን ይይዛሉ። ፖታስየም, ቫይታሚኖች እና ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች. በሱፍ አበባ ዘሮች ውስጥ በቫይታሚን B2 የበለፀጉ ናቸው, የአንጎል ሴሎችን ሜታቦሊዝም ይቆጣጠራል, የነርቭ ማእከልን ተግባር ይከለክላል. በእያንዳንዱ ምሽት የሱፍ አበባ ዘሮች, እንቅልፍ ይተኛሉ.

7, የቀን ሊሊ,

የቀን ሊሊ ግሉታሚክ አሲድ ፣ ሊሲን ፣ ፎስፈረስ ፣ ብረት ፣ ወዘተ. , የእራት ጠረጴዛው, ሾርባን ለማብሰል ወይም ለመኝታ ጊዜ በ 50 ግራም የሊሊ አበባ መበስበስ ይጠቀሙ, ሰዎች እንዲተኛ ሊያደርጋቸው ይችላል. 8,

ላንጋን ላንጋን እና የቻይና የባህል ህክምና ዶክተር የሚያረጋጋ ነርቮችን፣ የደም ነርቮችን መመገብ እንቆቅልሽ እንደሆነ ያስባሉ። ዘመናዊ የምርምር ትንተና፣ ግሉኮስ፣ የአገዳ ስኳር፣ ፕሮቲን፣ ቫይታሚኖች፣ ማዕድናት፣ ታርታር አሲድ፣ ወዘተ የያዘ ሎንጋን ትኩስ ሥጋ መብላት፣ መበስበስን በማስወገድ ጥሩ እንቅልፍ ይኑርዎት።

እንቅልፍ ከአሁን በኋላ የተለየ ነው!

እንቅልፍ የሳይንስ እና የህይወት መረጃን ይረዱ ፣ እባክዎን ያሳስቡ 'የሳይንስ ንግግር የእንቅልፍ አዳራሽ'

የ'ፍራሽ' ምዝገባ፣ እንኳን ደህና መጡ ትኩረት