Fa'anatura fa'amoe fa'amoe mo fafine e momoe

O tauvaga faʻaagafesootai e tele, o fafine foi e tele le mamafa, na mafua ai foi le tele o fafine e mafatia i le le mautonu.

mo tamaitai, insomnia, e pei o le umi blain i luga o foliga, tuu ita ma inoino.

o le moe e le gata o se tiga faaleagaga, faapea foi ma le lamatia o le soifua maloloina o le tino.

ona fa'afefea lea ona fai fafine le moe? Fa'amea fa'amoe fa'anatura e fesoasoani ia te oe. 1, lisi

litchi tofo suamalie suamalie, malie. 'Compendium of materia medica' fai mai e mafai ona 'nerves, paso, le qi maloloina', maua ai le aafiaga o le fafagaina o le toto, sua o le tino. Litchi e mauoa i le kulukose, sucrose, vaitamini C, vitamini B, vitamini A, ma le citric acid, folic acid, malic acid ma le amino acid, e manatu e sili atu le taua o fua o le umi o le ola, galo le moe, ma meaai fou e sili.

2, mapeli

mulberry gan o le malulu. Compendium of material medica, mulberries e mafai ona 'requiem atua taulaga, se atamai'. O tagata fa'aleaganu'u e pei o togafitiga ma le mulberry e mafua mai le gau o le ate ma fatuga'o, niniva, tinnitus orders acerbity, neurasthenia. E 'ai tele tagata le mautonu i taimi masani o mulberries, e mafai ona i ai le aafiaga o le paso fa'afilemu.

3, millet millet itiiti malulu, tofo suamalie. O lona aoga e taoto i le spleen ma le manava, moe. E manatu tagata popoto, o le millet o le tryptophan ma le masoa e maualuga tele, pe a uma ona 'ai e mafai ona faʻaleleia le faʻauluina o le inisalini, faʻaleleia le tryptophan e ulu atu i le faiʻai, e mafai foi ona fesoasoani i le moe, pe afai ae leʻi alu e moe e 'ai se pesini millet gruel, e mafai e ia lava ona mafanafana, manava vave, manava, ma mafai ona toe moe le tagata.

4,

lili lili itiiti malulu, tofo suamalie. Aua ina ua uma le fiva o le popole popole, e pei o le le mautonu, toafilemu le aafiaga mea medica fai mai, 'set atalii lily mafai' filemu o le mafaufau, lototele, paso, siitia lima zang-organs. Fo'i epilepsy le tagi a le matuu leaga, 'au'au, mata'utia. ' Ina ia lili e pa'u, fufulu tipi, taitasi 30 kalama, vai lauti po o le 'ai congee, Falai falai togi vave taumafataga ma mafanafana, ave 20 aso mo se vasega o togafitiga.

lotus, aano o aano o le lotus o fua lotus, starchy, persimmon suka, porotini, calcium, phosphorus, ma isi. , 'aiga o le afiafi 'ai lotus porridge, po'o se ipu meaai supo fatu fatu ae le'i momoe e mafai ona momoe ai tagata.

6, fatu o le sunflower,

O fatu o le sunflower o lo'o iai linoleic acid amino acids. Potassium, vitamini ma isi meaʻai. I totonu o fatu o le sunflower e mauoa i le vaitamini B2, faʻatonutonuina le metabolism o sela faiʻai, faʻalavelaveina le gaioiga a le nofoaga tutotonu. Ke a fatu sunflower i po uma, fai se moe.

7, aso lili,

aso lili o loʻo i ai le glutamic acid, lysine, phosphorus, iron, ma isi. , o le laulau 'ai, faʻaaoga e kuka ai sou supo poʻo le taimi e momoe ai ma le 50 kalama o le decoction o le fugalaau lili, e mafai ona momoe tagata. 8,

longan longan ma le fomaʻi o vailaʻau masani a Saina e manatu e mafai ona paso faʻafilemu neura, faʻaleleia neura toto. Su'esu'ega su'esu'ega fa'aonaponei, longan e maua ai le kulukose, suka suka, polotini, vitamini, minerale, tartaric acid, ma isi. A'ai fou aano, aloese mai decoction, maua se moe lelei.

e ese le moe mai le taimi nei!

moe malamalama fa'asaienisi ma fa'amatalaga o le olaga, fa'amolemole popole 'fa'asaienisi potu lauga o le moe'

'Matress' saofaga, fa'afeiloa'i mai