شركة تصنيع مراتب زنبركية طبيعية للنساء للنوم

المنافسة الاجتماعية كبيرة، والنساء أيضًا يتحملن قدرًا كبيرًا من الضغوط، مما أدى أيضًا إلى معاناة العديد من النساء من الأرق.

بالنسبة للنساء، الأرق، مثل البلل الطويل على الوجه، دع الغضب والكراهية.

النوم ليس فقط عذابًا روحيًا، بل إنه يعرض صحة الجسم للخطر.

كيف تتغلبين على الأرق لدى النساء؟ شركة تصنيع مراتب زنبركية طبيعية تساعدكِ. 1، الليتشي

طعم الليتشي حلو وحامض إلى حد ما. "يقول كتاب "مجموعة المواد الطبية" إنه يمكن أن "يعالج الأعصاب، والألغاز، والطاقة الحيوية الصحية"، ويكون له تأثير تغذية الدم، وسوائل الجسم. الليتشي غني بالجلوكوز والسكروز وفيتامين ج وفيتامين ب وفيتامين أ وحمض الستريك وحمض الفوليك وحمض الماليك والأحماض الأمينية الحرة، ويعتقد أنه من الفواكه ذات القيمة العالية لطول العمر، والأرق والنسيان، ويفضل تناوله مع الطعام الطازج.

2، التوت

توت العليق البارد. مجموعة من المواد الطبية، التوت يمكن أن يكون 'قداس مدينة الإله، ذكي'. يحب الناس التقليديون العلاج بالتوت بسبب تلف الكبد والكلى، والدوخة، وطنين الأذن، وذمة، وهن عصبي. الأشخاص الذين يعانون من الأرق يأكلون كمية أكبر من التوت في الأوقات العادية، ويمكن أن يكون له تأثير مهدئ.

3، الدخن الدخن الصغيرة الباردة، طعم الحلو. وظيفتها تكمن في الطحال والمعدة والنوم. يعتقد الخبراء أن الدخن يحتوي على نسبة عالية جدًا من التربتوفان والنشا، وبعد تناوله يمكن أن يعزز إفراز الأنسولين، ويحسن دخول التربتوفان إلى المخ، وبالتالي يمكن أن يساعد على النوم، فإذا تناولت وعاء من عصيدة الدخن قبل الذهاب إلى السرير، يمكن أن يسخن المعدة والبطن، ويمكن أن يجعل الشخص ينام مرة أخرى.

4,

زنبق زنبق صغير بارد، طعمه حلو. بعد الحمى الإزعاج العصبي الافتراضي، مثل الأرق، تهدئة تأثير المواد الطبية قال، "تعيين ابن ليلي يمكن" راحة البال، والشجاعة، واللغز، ورفع خمسة أعضاء زانغ. علاج الصرع الغراب الشرير يبكي، ينبح، مرعوب. 'لتقشير الزنبق، غسلها وتقطيعها، كل 30 غرام، والشاي والماء أو تناول العصيدة، نقاط الجيل المقلية في وقت مبكر من العشاء مع دافئ، يستغرق 20 يوما لدورة العلاج.

لحم اللوتس، لحم اللوتس هو عبارة عن فاكهة اللوتس، نشوية، سكر الكاكي، بروتين، كالسيوم، فوسفور، إلخ. تناول عصيدة اللوتس في العشاء، أو تناول حساء بذور اللوتس في وعاء الطعام قبل النوم يمكن أن يساعد الناس على النوم.

6 بذور عباد الشمس،

تحتوي بذور عباد الشمس على الأحماض الأمينية مثل حمض اللينوليك. البوتاسيوم والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى. تحتوي بذور عباد الشمس على نسبة عالية من فيتامين B2، الذي ينظم عملية التمثيل الغذائي لخلايا المخ، ويمنع عمل المركز العصبي. تناول بذور عباد الشمس كل ليلة لتحصل على نوم جيد.

7، زنبق النهار،

زنبق النهار يحتوي على حمض الجلوتاميك، والليسين، والفوسفور، والحديد، وما إلى ذلك. ، على طاولة العشاء، استخدمه لطهي الحساء أو وقت النوم مع 50 جرامًا من مغلي زهرة الزنبق، يمكن أن يجعل الناس ينامون. 8,

يعتقد علماء الطب الصيني التقليدي أن اللونجان قادر على تهدئة الأعصاب وتغذية الدم. تحليل الأبحاث الحديثة، اللونجان يحتوي على الجلوكوز، وسكر القصب، والبروتين، والفيتامينات، والمعادن، وحمض الطرطريك، وغيرها. تناول اللحوم الطازجة، وتجنب مغليها، لتحصل على نوم جيد.

النوم مختلف الآن فصاعدا!

النوم فهم العلوم ومعلومات الحياة، يرجى الاهتمام بـ 'قاعة محاضرات العلوم عن النوم'

اشتراك "المرتبة"، مرحبًا بالاهتمام