Ang tiggama sa natural nga spring mattress alang sa mga babaye nga matulog

Ang kompetisyon sa sosyal dako, ang mga babaye nagdala usab daghang presyur, nagdala usab kini sa daghang mga babaye nga nag-antos sa insomnia.

alang sa mga babaye, insomnia, sama sa taas nga blain sa nawong, pasagdi ang kasuko ug kasilag.

Ang pagkatulog dili lamang usa ka espirituhanon nga pagsakit, ingon man usab nga nagpameligro sa kahimsog sa lawas.

unya mga babaye insomnia unsaon pagbuhat? Ang taghimo sa natural nga spring mattress aron matabangan ka. 1, lithi

litchi makatilaw matam-is nga acid, malumo. Ang 'Compendium of materia medica' miingon nga kini mahimong 'nerves, puzzle, the healthy qi', adunay epekto sa pag-amuma sa dugo, fluid sa lawas. Litchi mao ang dato sa glucose, sucrose, bitamina C, bitamina B, bitamina A, ug citric acid, folic acid, malic acid ug libre nga amino acid, mao ang giisip nga sobra ka bililhon anshen longevity bunga, insomnia malimtanon, uban sa lab-as nga pagkaon gipalabi.

2, mulberi

mulberry gan sa katugnaw. Compendium sa materia medica, ang mga mulberry mahimong 'makapangayo sa diyos sa lungsod, usa ka maalamon'. Tradisyonal nga mga tawo sama sa pagtambal sa mulberry tungod sa atay ug kidney pagkawala, pagkalipong, tinnitus sugo acerbity, neurasthenia. Insomnia ang mga tawo sa pagkaon sa labaw pa sa ordinaryo nga mga panahon mulberries, mahimong adunay epekto sa sedative puzzle.

3, millet millet gamay nga bugnaw, lami matam-is. Ang function niini anaa sa spleen ug tiyan, natulog. Naghunahuna ang mga eksperto, ang millet sa tryptophan ug starch nga sulod taas kaayo, human sa pagkaon makapasiugda sa pagtago sa insulin, makapauswag sa tryptophan nga mosulod sa utok, mao usab ang epekto sa tabang sa pagkatulog, kung sa dili pa matulog aron mokaon sa usa ka panaksan nga millet gruel, ang kaugalingon mahimo nga mainiton, paspas nga tiyan, tiyan, ug makahimo sa tawo balik sa pagkatulog.

4,

lily lily gamay nga bugnaw, lami matam-is. Kay human sa hilanat sa virtual hasol gikulbaan, sama sa insomnia, tranquilize ang epekto materyal nga medica miingon, 'set anak nga lalaki lily mahimo' kalinaw sa hunahuna, kaisog, puzzle, pagpataas sa lima ka zang-organ. Pag-ayo sa epilepsy dautan nga uwak singgit, pag-uwang, kalisang. ' Sa lirio nga gipanitan, gihugasan tinadtad, ang matag 30 gramos, tubig tsa o pagkaon congee, Fried kaliwatan puntos sa sayo nga panihapon uban sa mainit nga, sa pagkuha sa 20 ka adlaw alang sa usa ka kurso sa pagtambal.

lotus, lotus karne karne mao ang lotus prutas, starchy, persimmon asukar, protina, calcium, phosphorus, etc. , panihapon mokaon ug lotus porridge, o panaksan sa pagkaon nga sabaw sa liso sa lotus sa dili pa matulog makapakatulog sa mga tawo.

6, mga liso sa sunflower,

Ang mga liso sa sunflower adunay linoleic acid amino acids. Potassium, bitamina ug uban pang sustansya. Sa sunflower mga liso mao ang dato sa bitamina B2, nag-regulate sa metabolismo sa mga selula sa utok, likway sa aksyon sa mga ugat center. Usa ka liso sa sunflower matag gabii, pagkatulog.

7, adlaw nga liryo,

adlaw nga liryo nga adunay glutamic acid, lysine, phosphorus, iron, etc. , ang lamesa sa panihapon, gamiton kini sa pagluto sa sabaw o oras sa pagkatulog nga adunay 50 gramos nga decoction sa lirio nga bulak, makapakatulog sa mga tawo. 8,

Ang longan longan ug ang doktor sa tradisyonal nga tambal nga Intsik naghunahuna nga kini makapalibog sa makapakalma nga mga ugat, makapahimsog sa mga ugat sa dugo. Modernong pagtuki sa panukiduki, longan nga adunay glucose, tubo, protina, bitamina, mineral, tartaric acid, ug uban pa. Lab-as nga pagkaon sa unod, paglikay sa decoction, adunay usa ka maayo nga pagkatulog.

lahi ang pagkatulog gikan karon!

Ang pagkatulog nakasabut sa kasayuran sa siyensya ug kinabuhi, palihug kabalaka sa 'science lecture hall of sleep'

suskrisyon sa 'mattress', maayong pagtagad