Luonnonjoustinpatjojen valmistaja naisille nukkumiseen

Sosiaalinen kilpailu on kovaa, naisiin kohdistuu myös paljon paineita, mikä on johtanut myös siihen, että monet naiset kärsivät unettomuudesta.

naisilla unettomuus, kuten pitkät tyhjät kasvot, anna vihan ja vihan.

Uni ei ole vain henkistä kidutusta, vaan se myös vaarantaa kehon terveyden.

Sitten naiset unettomuudesta miten tehdä? Luonnonjoustinpatjojen valmistaja auttaa sinua. 1, litsi

litsi maistuu makealta ja happamalta, lievästi. 'Lääketieteellisten materia compendium' sanoi, että se voisi 'hermoja, pulmia, tervettä qi'tä ja ravita verta ja kehon nesteitä. Litsi on runsaasti glukoosia, sakkaroosia, C-vitamiinia, B-vitamiinia, A-vitamiinia sekä sitruunahappoa, foolihappoa, omenahappoa ja vapaita aminohappoja, ja sitä pidetään liian arvokkaana pitkäikäisyyden hedelmänä, unettomuuden ja unohtelun aiheuttajana. Tuore ruoka on parempi.

2, mulperipuu

Mulberry-gan kylmä. Materia medican kokoelma, mulperinmarjat voivat 'requiem-kaupungin jumala, ovela'. Perinteinen kansanperinne pitää mulperipuun hoidosta maksan ja munuaisten vajaatoiminnan, huimauksen, tinnituksen, kipeyden ja neurastenian hoidosta. Unettomuudesta kärsivät ihmiset syövät tavallisina aikoina enemmän mulperinmarjoja, sillä niillä voi olla rauhoittava vaikutus.

3, hirssi hirssi pieni kylmä, maku makea. Sen tehtävänä on perna ja vatsa, nukkuminen. Asiantuntijoiden mukaan hirssin tryptofaani- ja tärkkelyspitoisuus on erittäin korkea. Syömisen jälkeen se voi edistää insuliinin eritystä ja parantaa tryptofaanin pääsyä aivoihin, mikä voi auttaa uneen. Jos syöt kulhollisen hirssivelliä ennen nukkumaanmenoa, voit lämmittää ja nopeuttaa vatsan ja vatsan toimintaa ja saada henkilön nukahtamaan uudelleen.

4,

lilja lilja pieni kylmä, maku makea. Sillä virtuaalisen vaivan ja hermoston, kuten unettomuuden, kuumeen jälkeen rauhoitetaan vaikutuksen materiaalia, jonka lääketieteen ammattilainen sanoi: 'aseta poika lilja voi' mielenrauhaa, rohkeutta, arvoitusta, viiden zang-elimen nostamista. Paranna epilepsiaa paha varis itkee, haukkuu, kauhistuu. Lilja kuoritaan, pestään ja pilkotaan, kukin 30 grammaa, vesi, tee tai syödä congee, paistetut sukupolven pisteet varhain illallisella lämpimällä, 20 päivän hoitojakso.

lootus, lootuksenliha on lootuksen hedelmää, tärkkelyspitoista, kaki-sokeria, proteiinia, kalsiumia, fosforia jne. , illallisen syöminen lootuspuuroa tai ruokakulhollinen lootussiemenkeittoa ennen nukkumaanmenoa voi saada ihmiset nukahtamaan.

6, auringonkukansiemenet,

Auringonkukansiemenet sisältävät linolihappoa ja aminohappoja. Kaliumia, vitamiineja ja muita ravintoaineita. Auringonkukansiemenet ovat runsaasti B2-vitamiinia, joka säätelee aivosolujen aineenvaihduntaa ja estää hermokeskuksen toimintaa. Syö auringonkukansiemeniä joka ilta ja nuku.

7, päivänlilja,

päivänlilja, joka sisältää glutamiinihappoa, lysiiniä, fosforia, rautaa jne. , ruokapöytä, käytä sitä keiton keittämiseen tai nukkumaanmenoon 50 grammalla liljakukan keittämistä, voi saada ihmiset nukkumaan. 8,

longan longan ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen lääkäri uskoo, että se voi hämmentää hermoja rauhoittaen ja raviten verta hermoja. Nykyaikainen tutkimusanalyysi, longan sisältää glukoosia, ruokosokeria, proteiinia, vitamiineja, mineraaleja, viinihappoa jne. Syö tuoretta lihaa, vältä keittämistä, nuku hyvin.

uni on tästä lähtien erilaista!

uni ymmärtää tiedettä ja elämää koskevaa tietoa, ota yhteyttä 'unitieteen luentosaliin'

'patja'-tilaus, tervetullut huomio