మహిళలు నిద్రించడానికి సహజ స్ప్రింగ్ మెట్రెస్ తయారీదారు

సామాజిక పోటీ చాలా పెద్దది, మహిళలు కూడా చాలా ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు, దీని వల్ల చాలా మంది మహిళలు నిద్రలేమితో బాధపడుతున్నారు.

మహిళలకు, నిద్రలేమి, ముఖం మీద పొడవాటి మచ్చలు, కోపం మరియు ద్వేషాన్ని వదిలివేయడం వంటివి.

నిద్ర అనేది ఆధ్యాత్మిక హింస మాత్రమే కాదు, శరీర ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రమాదంలో పడేస్తుంది.

అయితే స్త్రీల నిద్రలేమి ఎలా చేయాలి? మీకు సహాయం చేయడానికి సహజ వసంత పరుపు తయారీదారు. 1, లిచీ

లీచీ రుచి తీపి, ఆమ్లత్వం తక్కువగా ఉంటుంది. 'కాంపెండియం ఆఫ్ మెటీరియా మెడికా' ప్రకారం ఇది 'నరాలను, పజిల్‌ను, ఆరోగ్యకరమైన క్విని', పోషక రక్తం, శరీర ద్రవ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. లీచీలో గ్లూకోజ్, సుక్రోజ్, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి, విటమిన్ ఎ, మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్, ఫోలిక్ యాసిడ్, మాలిక్ యాసిడ్ మరియు ఫ్రీ అమైనో యాసిడ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి, చాలా విలువైనదిగా భావిస్తారు అన్షెన్ దీర్ఘాయువు పండు, నిద్రలేమిని మరచిపోయేది, తాజా ఆహారంతో ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.

2, మల్బరీ

చలి యొక్క మల్బరీ గాన్. మెటీరియా మెడికా యొక్క సంకలనం, మల్బరీలు 'పట్టణ దేవుడిని, ఒక తెలివైన వ్యక్తిని' కోరగలవు. కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల నష్టం, తలతిరుగుడు, టిన్నిటస్, నాడీ ఉద్రిక్తత వంటి వాటికి మల్బరీ చికిత్స వంటి సాంప్రదాయ జానపదాలు ఉన్నాయి. నిద్రలేమి ఉన్నవారు సాధారణ సమయాల్లో మల్బరీలను ఎక్కువగా తింటారు, ఇది మత్తుమందు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

3, మిల్లెట్ మిల్లెట్ చిన్న చల్లని, తీపి రుచి. దీని పనితీరు ప్లీహము మరియు కడుపులో ఉంటుంది, నిద్రపోతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మిల్లెట్‌లో ట్రిప్టోఫాన్ మరియు స్టార్చ్ కంటెంట్ చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, తిన్న తర్వాత ఇన్సులిన్ స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ట్రిప్టోఫాన్ మెదడులోకి ప్రవేశించడాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, అలాగే నిద్రకు సహాయపడుతుంది, పడుకునే ముందు ఒక గిన్నె మిల్లెట్ గుజ్జు తింటే, ఒకరు వేడిగా, కడుపు, పొత్తికడుపును వేగవంతం చేసి, వ్యక్తిని తిరిగి నిద్రలోకి నెట్టవచ్చు.

4,

లిల్లీ లిల్లీ చిన్న చల్లని, తీపి రుచి. నిద్రలేమి వంటి వర్చ్యువల్ ఇబ్బంది నాడీ జ్వరం తర్వాత, ప్రభావం పదార్థం మెడికా చెప్పారు ప్రశాంతతను, మనస్సు యొక్క శాంతి, ధైర్యం, పజిల్, ఐదు జాంగ్-అవయవాలు పెంచడం 'సెట్ కుమారుడు లిల్లీ చెయ్యవచ్చు'. మూర్ఛ వ్యాధిని నయం చేయండి దుష్ట కాకి కేకలు, మొరుగుట, భయానకం. ' లిల్లీని తొక్క తీసి, కడిగి, ముక్కలుగా కోసి, ఒక్కొక్కటి 30 గ్రాములు, టీ నీళ్ళు లేదా కంజీ తినడానికి, వేయించిన తరం ప్రారంభ విందును వెచ్చని నీటితో కలిపి, చికిత్స కోసం 20 రోజులు పడుతుంది.

కమలం, కమల మాంసం మాంసం కమల పండు, పిండి పదార్ధం, ఖర్జూర చక్కెర, ప్రోటీన్, కాల్షియం, భాస్వరం మొదలైనవి. , రాత్రి భోజనంలో నిద్రపోయే ముందు తామర గంజి లేదా ఫుడ్ బౌల్ తామర గింజల సూప్ తినడం వల్ల ప్రజలు నిద్రపోయేలా చేయవచ్చు.

6, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు,

పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో లినోలెయిక్ ఆమ్లం అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. పొటాషియం, విటమిన్లు మరియు ఇతర పోషకాలు. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలలో విటమిన్ బి 2 పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది మెదడు కణాల జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది, నాడీ కేంద్రం యొక్క చర్యను నిరోధిస్తుంది. ప్రతి రాత్రి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను తినండి, నిద్రపోండి.

7, పగటి కలువ,

గ్లుటామిక్ ఆమ్లం, లైసిన్, భాస్వరం, ఇనుము మొదలైన వాటిని కలిగి ఉన్న డే లిల్లీ. , డిన్నర్ టేబుల్ వద్ద, సూప్ వండడానికి లేదా నిద్రవేళకు ముందు 50 గ్రాముల లిల్లీ ఫ్లవర్ కషాయంతో వాడటం వల్ల ప్రజలు నిద్రపోయేలా చేయవచ్చు. 8,

లాంగన్ లాంగన్ మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్య వైద్యుడు ఇది నరాలను శాంతపరచగలదని, రక్త నరాలను పోషించగలదని భావిస్తున్నారు. ఆధునిక పరిశోధన విశ్లేషణ, గ్లూకోజ్, చెరకు చక్కెర, ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, టార్టారిక్ ఆమ్లం మొదలైన వాటిని కలిగి ఉన్న లాంగన్. తాజాగా మాంసం తినండి, కషాయాలను నివారించండి, బాగా నిద్రపోండి.

ఇక నుంచి నిద్ర వేరు!

నిద్ర, సైన్స్ మరియు జీవిత సమాచారాన్ని అర్థం చేసుకోండి, దయచేసి 'సైన్స్ లెక్చర్ హాల్ ఆఫ్ స్లీప్' గురించి ఆందోళన చెందండి.

'mattress' సబ్‌స్క్రిప్షన్, స్వాగతం!