মহিলাদের ঘুমানোর জন্য প্রাকৃতিক বসন্তের গদি প্রস্তুতকারক

সামাজিক প্রতিযোগিতা অনেক বড়, নারীদের উপরও অনেক চাপ থাকে, এর ফলে অনেক নারী অনিদ্রায় ভোগেন।

মহিলাদের ক্ষেত্রে, অনিদ্রা, যেমন মুখে লম্বা দাগ, রাগ এবং ঘৃণার অনুভূতি।

ঘুম কেবল আধ্যাত্মিক নির্যাতনই নয়, বরং শরীরের স্বাস্থ্যের জন্যও বিপজ্জনক।

তাহলে মহিলাদের অনিদ্রা কীভাবে করবেন? প্রাকৃতিক বসন্ত গদি প্রস্তুতকারক আপনাকে সাহায্য করবে। ১, লিচু

লিচুর স্বাদ মিষ্টি, অম্ল, হালকা। 'কম্পেন্ডিয়াম অফ ম্যাটেরিয়া মেডিকা' বলেছে যে এটি 'স্নায়ু, ধাঁধা, সুস্থ কিউই', পুষ্টিকর রক্ত, শরীরের তরলের প্রভাব ফেলতে পারে। লিচুতে প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ, সুক্রোজ, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি, ভিটামিন এ এবং সাইট্রিক অ্যাসিড, ফলিক অ্যাসিড, ম্যালিক অ্যাসিড এবং বিনামূল্যে অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে, যা দীর্ঘায়ু ফল, অনিদ্রা ভুলে যাওয়া, তাজা খাবার পছন্দ করা হয়।

২, তুঁত

ঠান্ডার তুঁত। ম্যাটেরিয়া মেডিকার সংকলন, তুঁত 'শহরের দেবতা, একজন চতুরকে স্মরণ করতে পারে'। লিভার এবং কিডনির ক্ষতি, মাথা ঘোরা, টিনিটাস, অ্যাসারবিটিস, নিউরাস্থেনিয়া ইত্যাদি কারণে তুঁত দিয়ে চিকিৎসা করা ঐতিহ্যবাহী লোকজ চিকিৎসা। অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণ সময়ে বেশি তুঁত খায়, যার ফলে প্রশান্তিদায়ক ধাঁধার প্রভাব পড়তে পারে।

৩, বাজরা বাজরা ছোট ঠান্ডা, স্বাদ মিষ্টি। এর কাজ প্লীহা এবং পাকস্থলীতে, ঘুমন্ত অবস্থায়। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, বাজরায় ট্রিপটোফ্যান এবং স্টার্চের পরিমাণ খুব বেশি, খাওয়ার পরে ইনসুলিন নিঃসরণ বৃদ্ধি করতে পারে, মস্তিষ্কে ট্রিপটোফ্যান প্রবেশের উন্নতি করতে পারে, তাই ঘুমের প্রভাবও বৃদ্ধি করতে পারে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে যদি এক বাটি বাজরার গুঁড়ো খাওয়া যায়, তাহলে পেট, পেট গরম করতে পারে এবং ব্যক্তিকে আবার ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে।

4,

লিলি লিলি ছোট ঠান্ডা, স্বাদ মিষ্টি। কারণ অনিদ্রার মতো ভার্চুয়াল বিরক্তিকর নার্ভাস জ্বরের পরে, প্রভাবকে শান্ত করুন মেডিকা বলেছেন, 'সেট পুত্র লিলি ক্যান' মনের শান্তি, সাহস, ধাঁধা, পাঁচটি জ্যাং-অঙ্গ উত্থাপন। মৃগীরোগ নিরাময় করুন দুষ্ট কাকের চিৎকার, ঘেউ ঘেউ, ভীত। ' লিলির খোসা ছাড়িয়ে, ধুয়ে কুঁচি করে কেটে নিতে হবে, প্রতিটি ৩০ গ্রাম, জল চা অথবা কনজি খেতে হবে। ভাজা জেনারেশন পয়েন্টগুলি রাতের খাবারের আগে গরম গরম করে, চিকিৎসার জন্য ২০ দিন সময় নেয়।

পদ্ম, পদ্মের মাংস হল পদ্ম ফল, স্টার্চি, পার্সিমন চিনি, প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ইত্যাদি। রাতের খাবারে পদ্মের পোরিজ খান, অথবা ঘুমানোর আগে খাবারের বাটি পদ্মের বীজের স্যুপ খেলে মানুষ ঘুমিয়ে যেতে পারে।

৬, সূর্যমুখী বীজ,

সূর্যমুখী বীজে লিনোলিক অ্যাসিড অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে। পটাশিয়াম, ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান। সূর্যমুখী বীজে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি২ থাকে, যা মস্তিষ্কের কোষের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে, স্নায়ু কেন্দ্রের ক্রিয়াকে বাধা দেয়। প্রতিদিন রাতে একটি সূর্যমুখী বীজ খাও, ঘুমাও।

৭, ডে লিলি,

গ্লুটামিক অ্যাসিড, লাইসিন, ফসফরাস, আয়রন ইত্যাদি ধারণকারী ডে লিলি। , রাতের খাবারের টেবিলে, ৫০ গ্রাম লিলি ফুলের ক্বাথ দিয়ে স্যুপ রান্না করতে বা ঘুমাতে ব্যবহার করলে, মানুষ ঘুমিয়ে যেতে পারে। 8,

লংগান লংগান এবং ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসার ডাক্তার মনে করেন এটি স্নায়ুকে শান্ত করতে পারে, রক্তনালীকে পুষ্ট করতে পারে। আধুনিক গবেষণা বিশ্লেষণ, গ্লুকোজ, আখের চিনি, প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, টারটারিক অ্যাসিড ইত্যাদি ধারণকারী লংগান। তাজা মাংস খাও, ক্বাথ এড়িয়ে চল, ভালো ঘুমাও।

এখন থেকে ঘুম আলাদা!

ঘুম বিজ্ঞান এবং জীবনের তথ্য বুঝতে, দয়া করে 'ঘুমের বিজ্ঞান বক্তৃতা হল' সম্পর্কে চিন্তা করুন

'গদি' সাবস্ক্রিপশন, মনোযোগ স্বাগত।