Аялдардын уктоосу үчүн табигый жазгы матрас өндүрүүчүсү

Социалдык атаандаштык чоң, аялдар да көп басымды көтөрөт, бул көптөгөн аялдардын уйкусуздуктан жабыркашына алып келди.

аялдар үчүн, уйкусуздук, мисалы, бетинде узун blain, ачуулануу жана жек көрөлү.

уйку бир гана руханий кыйноо эмес, ошондой эле дененин ден соолугуна коркунуч туудурат.

анда аялдар уйкусуздук кантип кылса болот? Табигый жазгы матрас өндүрүүчүсү сизге жардам берет. 1, литчи

litchi таттуу кислота, жумшак даамы. "Compendium of materia medica" ал "нервдерди, баш катырмаларды, дени сак Циди" канды, дене суюктугун азыктандыруучу таасирге ээ боло аларын айтты. Литчи глюкозага, сахарозага, С витаминине, В витаминине, А витаминине жана лимон кислотасына, фолий кислотасына, алма кислотасына жана эркин аминокислотага бай, өтө баалуу аншен узак жашачу жемиш, уйкусуздукту унуткан, жаңы тамак-аш менен артыкчылык берилет.

2, тыт

сууктун тут ган. Materia medica жыйнагы, тыт дарагы "шаардык кудай, акылдуу реквием" боло алат. Салттуу элдик тыт менен дарылоо боор жана бөйрөктүн иштебей калышынан, баш айлануудан, кулактын чыңдоосунан, курчуп кетүүдөн, неврастениядан пайда болот. Уйкусуздукка кабылган адамдар кадимки убакта тыт дарагын көбүрөөк жешет, тынчтандыруучу пазлдын таасирин тийгизиши мүмкүн.

3, таруу майда муздак, даамы таттуу. Анын функциясы көк боордо жана ашказанда, уктап жатат. Эксперттердин пикири боюнча, таруу триптофан жана крахмал абдан көп, тамактангандан кийин инсулиндин бөлүнүп чыгышын шарттайт, триптофандын мээге киришин жакшыртат, ошондуктан уйкуга жардам берет, эгер жатар алдында бир табак таруу боткосун жесе, өзү жылытып, ашказанды, курсакты тездетип, адамды кайра уйкуга келтирет.

4,

лилия лилия кичинекей муздак, даамы таттуу. Уйкусуздук сыяктуу виртуалдык түйшүктүн ысытмасынан кийин нервдин таасири тынчтандырат, медика мындай деди: "Тынч уулу лилия болот" жан дүйнө тынчтыгын, эрдикти, табышмакты, беш занг-органды көтөрөт. Эпилепсияны айыктыруу жаман карга ыйлап, үрөйүн учурган, үрөй учурган. Лилияны тазалап, майдалап жууп, ар бир 30 граммдан чайга суу же конги жеш керек, Fried муун жылуу менен эрте кечки тамакты, дарылоо курсуна 20 күн талап кылынат.

лотос, лотос эти лотос мөмөсү, крахмал, хурма канты, белок, кальций, фосфор ж.б. , Кечки тамакта лотос боткосун же уктаар алдында лотос уругунан жасалган шорпону жеп коюу адамдарды уктатат.

6, күн карама уруктары,

күн карама уруктары линол кислотасын камтыйт. Калий, витаминдер жана башка пайдалуу заттар. Күн караманын уруктарында мээ клеткаларынын метаболизмин жөнгө салуучу, нерв борборунун иш-аракетин токтотуучу В2 витаминине бай. Ке бир күн карама уруктары ар түнү, уктагыла.

7, күн лилия,

глютамин кислотасы, лизин, фосфор, темир ж.б. камтыган күн лилиясы. , кечки дасторкон, аны лилия гүлүнүн 50 грамм кайнатмасы менен шорпо бышырып же жатар алдында колдонсоңуз, адамдарды уктатат. 8,

Лонган Лонган жана салттуу кытай медицинасынын доктору бул нервдерди тынчтандыруучу, кан нервдерин азыктандыруучу табышмактарды жаратат деп ойлойт. Заманбап изилдөө анализи, глюкоза камтыган лонган, камыш канты, белок, витаминдер, минералдар, шарап кислотасы ж.б. Этти жаңыдан жеп, кайнатмадан баш тартып, жакшы уктаңыз.

уйку азыркыдан башкача!

уйку илимди жана жашоону түшүнөт, сураныч, "уйкунун илимий лекция залы" жөнүндө ойлонуңуз

"матрас" жазылуусу, көңүлүңүздөрдү кабыл алыңыз