Produsen kasur pegas alami untuk wanita tidur

Persaingan sosial itu besar, wanita juga menanggung banyak tekanan, hal itu juga menyebabkan banyak wanita menderita insomnia.

Bagi wanita, insomnia seperti jerawat panjang di wajah, menimbulkan amarah dan kebencian.

Tidur tidak hanya merupakan siksaan rohani, tetapi juga membahayakan kesehatan tubuh.

Lalu, bagaimana cara mengatasi insomnia pada wanita? Produsen kasur pegas alami siap membantu Anda. 1, leci

rasa buah leci manis asam, agak asam. 'Compendium of materia medica' katanya bisa 'saraf, teka-teki, qi yang sehat', memiliki efek menyehatkan darah, cairan tubuh. Leci kaya akan glukosa, sukrosa, vitamin C, vitamin B, vitamin A, serta asam sitrat, asam folat, asam malat dan asam amino bebas, dianggap sebagai buah anshen yang sangat berharga untuk umur panjang, penderita insomnia pelupa, lebih disukai jika dimakan segar.

2, murbei

mulberry gan dingin. Kompendium materia medica, mulberry dapat 'requiem dewa kota, yang pintar'. Pengobatan tradisional dengan murbei menyebabkan kerusakan hati dan ginjal, pusing, tinitus, rasa masam, dan neurasthenia. Orang insomnia makan lebih banyak mulberry pada waktu biasa, dapat memiliki efek teka-teki sedatif.

3, millet millet kecil dingin, rasanya manis. Fungsinya terletak pada limpa dan lambung, tidur. Para ahli berpendapat, millet memiliki kandungan triptofan dan pati yang sangat tinggi, setelah memakannya dapat meningkatkan sekresi insulin, meningkatkan triptofan untuk masuk ke otak, sehingga dapat memberikan efek membantu tidur, jika sebelum tidur memakan semangkuk bubur millet, dapat menghangatkan diri, mempercepat pemulihan lambung, perut, dan dapat membuat orang tersebut kembali tidur.

4,

bunga lili bunga lili kecil dingin, rasanya manis. Sebab setelah demam maya mengganggu saraf, seperti insomnia, menenangkan efek bahan obat yang dikatakan, 'atur anak lily dapat' ketenangan pikiran, keberanian, teka-teki, meningkatkan lima organ zang. Obat epilepsi burung gagak jahat menangis, menggonggong, ngeri. "Untuk bunga lili dikupas, dicuci cincang, masing-masing 30 gram, air teh atau makan bubur, Goreng poin generasi awal makan malam dengan hangat, minum 20 hari untuk pengobatan.

teratai, daging teratai daging buah teratai, zat tepung, gula kesemek, protein, kalsium, fosfor, dsb. , makan malam bubur teratai, atau semangkuk makanan sup biji teratai sebelum tidur dapat membuat orang mengantuk.

6, biji bunga matahari,

Biji bunga matahari mengandung asam amino asam linoleat. Kalium, vitamin dan nutrisi lainnya. Dalam biji bunga matahari kaya akan vitamin B2, mengatur metabolisme sel otak, menghambat aksi pusat saraf. Makan biji bunga matahari tiap malam, tidurnya nyenyak.

7, bunga lili,

bunga lili yang mengandung asam glutamat, lisin, fosfor, zat besi, dll. , meja makan, gunakan untuk memasak sup atau waktu tidur dengan 50 gram rebusan bunga lili, dapat membuat orang tidur. 8,

longan longan dan dokter pengobatan tradisional Cina berpikir ia dapat menenangkan saraf, menyehatkan saraf darah. Analisis penelitian modern, lengkeng mengandung glukosa, gula tebu, protein, vitamin, mineral, asam tartarat, dll. Makan daging segar, hindari rebusan, tidur nyenyak.

tidurnya beda mulai sekarang!

tidur memahami ilmu pengetahuan dan informasi kehidupan, silakan perhatikan 'ruang kuliah sains tidur'

langganan 'kasur', selamat datang perhatian