נאַטירלעך פרילינג מאַטראַץ פאַבריקאַנט פֿאַר פרויען צו שלאָפן

סאציאלע קאנקורענץ איז גרויס, פרויען טראגן אויך א סך דרוק, דאס פירט אויך צו דעם אז אסאך פרויען ליידן פון אינסאנמיה.

פֿאַר פֿרויען, אינסאָמניע, אַזאַ ווי לאַנגע בליין אויף דעם פּנים, לאָזט כּעס און האַס.

שלאף איז נישט נאר א גייסטיקע פייניגונג, ווי אויך געפארפול פאר דער געזונט פון דעם קערפער.

ווי אזוי טוט מען אינסאמניע פאר פרויען? א פאבריקאנט פון נאטירלעכע פרילינג מאטראצן וועט אייך העלפן. 1, ליטשי

ליטטשי טעם זיס זויער, מילד. ''קאָמפּענדיום פון מאַטעריאַ מעדיקאַ'' האָט געזאָגט אַז עס קען ''נערווען, רעטענישן, דעם געזונטן כי'', האָבן דעם עפֿעקט פֿון נערישן בלוט, קערפּער פליסיקייטן. ליטשי איז רייך אין גלוקאָזע, סוכראָז, וויטאַמין C, וויטאַמין B, וויטאַמין A, און סיטריק זויער, פאָליק זויער, מאַליק זויער און פריי אַמינאָ זויער, ווערט געהאלטן צו ווערטפול פֿאַר אַ לאָנדזשעוואַטי פרוכט, וואָס פֿאַרגעסט נישט צו פֿיל אינסאָמניע, און איז בעסער צו עסן פֿרישע עסן.

2, מאַלבערי

מאַלבערי גאַן פון קאַלט. קאָמפּענדיום פון מאַטעריאַ מעדיקאַ, מאַלבעריז קענען 'רעקוויעם שטאָט גאָט, אַ קלוג'. טראדיציאנעלע פאלקס ווי באהאנדלונג מיט מאַלבערי געפֿירט דורך לעבער און ניר אָנווער, שווינדל, טיניטוס אָרדערס אַקערביטי, נעוראַסטעניאַ. אינסאָמניע מענטשן עסן מער אין געוויינטלעכע צייטן מאַלבעריז, קען האָבן די ווירקונג פון באַרויקנדיק רעטעניש.

3, הירזש הירזש קליין קאַלט, טעם זיס. איר פונקציע ליגט אין דער מילץ און מאָגן, שלאָפנדיק. עקספּערטן גלויבן אַז דער אינהאַלט פֿון טריפּטאָפאַן און שטאַרקע אין הירזש איז זייער הויך, און נאָכן עסן קען עס העלפֿן מיטן אויסשיידן אינסולין, פֿאַרבעסערן דעם אַרײַנגאַנג פֿון טריפּטאָפאַן אין מוח, און אַזוי קען עס העלפֿן מיטן שלאָף. אויב מען עסט אַ שיסל הירזש פֿאַרן גיין שלאָפֿן, קען דאָס וואַרעמען דעם מאָגן און בויך, און מאַכן דעם מענטש צוריק שלאָפֿן.

4,

ליליע ליליע קליין קאַלט, טעם זיס. ווייל נאך דעם היץ פון ווירטועלן נערוועזן שטער, ווי למשל אינסאמניע, בארואיקן דעם עפעקט מאטעריאל, האט מעדיקא געזאגט, 'שטעלט זון לילי קען' שלום פון גייסט, מוט, רעטעניש, אויפהייבן פינף זאנג-ארגאנען. היילן עפּילעפּסי, בייזע קראָ וויינט, באלט, שרעקט. צו שעפּן די ליליע, וואַשן צעהאַקן, יעדע 30 גראַם, וואַסער טיי אָדער עסן קאָנגי, געפּרעגלט דור פונקטן פרי מיטאָג מיט וואַרעם, נעמען 20 טעג פֿאַר אַ קורס פון באַהאַנדלונג.

לאָטוס, לאָטוס פלייש פלייש איז לאָטוס פרוכט, קראכמאַליק, פּערסימאָן צוקער, פּראָטעין, קאַלסיום, פאָספאָר, אאז"ו ו. , וועטשערע עסן לאָטוס קאַשע, אדער עסן שיסל לאָטוס זוימען זופּ איידער שלאָפן קען מאַכן מענטשן שלאָפן.

6, זונרויז קערלעך,

זונרויז זאמען אנטהאלטן לינאָלעיק זויער אַמינאָ זויערן. קאַליום, וויטאַמינס און אַנדערע נוטריאַנץ. אין די זונרויז קערלעך זענען רייך אין וויטאַמין ב2, וואָס רעגולירן דעם מעטאַבאָליזם פון מוח צעלן, און שטערן די אַקציע פון די נערוו צענטער. נעמט א זונרויז קערלעך יעדע נאכט, שלאפט א ביסל.

7, טאָג ליליע,

טאָג ליליע וואָס כּולל גלוטאַמיק זויער, ליזין, פאָספאָר, אייַזן, אאז"וו. , דעם מיטאָג טיש, ניצן עס צו קאָכן זופּ אָדער שלאָפן מיט 50 גראַם פון דעקאָקציע פון ליליע בלום, קענען מאַכן מענטשן שלאָפן. 8,

לאָנגאַן לאָנגאַן און דער דאָקטער פון טראַדיציאָנעלער כינעזישער מעדיצין מיינט אַז עס קען רעטעניש באַרויקן נערוון, נערעוודיק בלוט נערוון. מאָדערנע פאָרשונג אַנאַליז, לאָנגאַן מיט גלוקאָזע, שטעקן צוקער, פּראָטעין, וויטאַמינס, מינעראַלס, טאַרטאַריק זויער, אאז"ו ו. פריש עסן פלייש, אויסמיידן אפקאכן, האבן א גוטן שלאף.

שלאָף איז אַנדערש פֿון איצט אָן!

שלאָף פֿאַרשטיין וויסנשאַפֿט און לעבן אינפֿאָרמאַציע, ביטע זאָרג 'וויסנשאַפֿט לעקציע זאַל פון שלאָף'

'מאַטראַץ' אַבאָנעמענט, באַגריסונג אויפֿמערקזאַמקייט