יצרן מזרני קפיצים טבעיים לשינה של נשים

תחרות חברתית היא גדולה, נשים נושאות גם הרבה לחץ, זה גם הוביל לכך שנשים רבות סובלות מנדודי שינה.

עבור נשים, נדודי שינה, כגון בליטה ארוכה על הפנים, מאפשרים כעס ושנאה.

שינה אינה רק עינוי רוחני, אלא גם מסכנת את בריאות הגוף.

אז איך להתמודד עם נדודי שינה אצל נשים? יצרן מזרני קפיצים טבעיים יעזור לך. 1, ליצ'י

טעם ליצ'י מתוק וחומץ, עדין. 'Compendium of materialia medica' (אוצר רפואי) אמר שהוא יכול 'לעצב, לבלבל, את הצ'י הבריא', להשפיע על הזנת דם ונוזלי גוף. ליצ'י עשיר בגלוקוז, סוכרוז, ויטמין C, ויטמין B, ויטמין A, חומצת לימון, חומצה פולית, חומצה מאלית וחומצות אמינו חופשיות, נחשב לפרי בעל ערך רב מדי לאריכות ימים, מסייע בשכחה מפני נדודי שינה, ועדיף לאכול מזון טרי.

2, תות

גן תות של קור. קומפנדיום של חומר רפואי, תותים יכולים 'רקוויאם של אל העיר, חכם'. טיפול עממי מסורתי כמו תות נגרם כתוצאה מאובדן כבד וכליות, סחרחורת, טינטון, חריפות ונוירסתניה. אנשים הסובלים מנדודי שינה אוכלים יותר תותים בזמנים רגילים, זה יכול להיות בעל אפקט הרגעה.

3, דוחן דוחן קטן קר, טעם מתוק. תפקידו טמון בטחול ובקיבה, בשינה. מומחים סבורים שתכולת הטריפטופן והעמילן בדוחן גבוהה מאוד, שאחרי אכילה יכולה לקדם הפרשת אינסולין, לשפר את כניסת הטריפטופן למוח, ולכן יכולה לסייע בשינה. אם תאכלו קערת דייסת דוחן לפני השינה, תוכלו לחמם את הגוף, להרגיע את הבטן ולהחזיר את האדם לישון.

4,

שושן שושן קטן קר, טעם מתוק. כי אחרי חום של עצבנות וירטואלית, כמו נדודי שינה, להרגיע את חומר ההשפעה שאמרה מדיקה, 'קבע בן שושן יכול' שקט נפשי, אומץ, פאזל, גיוס חמישה איברי זאנג. לרפא אפילפסיה, עורב רע בוכה, נובח, מזועזע. לקלף את השושן, לשטוף אותו קצוץ, כל אחד 30 גרם, תה מים או לאכול קונג'י, מטוגנות דור נקודות ארוחת ערב מוקדמת עם חום, לוקח 20 ימים עבור מהלך טיפול.

לוטוס, בשר לוטוס הוא פרי לוטוס, עמילן, אפרסמון סוכר, חלבון, סידן, זרחן וכו'. , ארוחת ערב לאכול דייסת לוטוס, או קערת אוכל מרק זרעי לוטוס לפני השינה יכולים לגרום לאנשים לישון.

6, גרעיני חמניות,

גרעיני חמניות מכילים חומצות אמינו של חומצה לינולאית. אשלגן, ויטמינים וחומרים מזינים אחרים. גרעיני חמניות עשירים בוויטמין B2, המווסת את חילוף החומרים של תאי המוח ומעכבים את פעולת מרכז העצבים. אכלו גרעיני חמניות כל לילה, ותישנו.

7, שושן יום,

שושן יום המכיל חומצה גלוטמית, ליזין, זרחן, ברזל וכו'. , שולחן ארוחת הערב, להשתמש בו לבישול מרק או לפני השינה עם 50 גרם של מרתח של פרח שושן, יכול לגרום לאנשים לישון. 8,

לונגן לונגן והרופא של רפואה סינית מסורתית חושבים שהוא יכול להרגיע עצבים, להזין את עצבי הדם. ניתוח מחקר מודרני, לונגן המכיל גלוקוז, סוכר קנים, חלבון, ויטמינים, מינרלים, חומצה טרטרית וכו'. אכלו בשר טרי, הימנעו ממרתח, וישנו שינה טובה.

השינה שונה מעכשיו והלאה!

להבין מידע על מדע וחיים, אנא דאגו ל'אולם הרצאות מדעיות של שינה'

מנוי 'מזרן', תשומת לב מבורכת