Como elixir o colchón duro axeitado?

Autor: Synwin - Soporte de colchón

Moitas veces, a dor nas costas é colleita desprevida. Cando esperto, cando traballo moito tempo, no momento en que subín as cousas... A dor lumbar sempre aparece, o que fai que a xente sinta dor. Creo que moita xente escoitou unha frase coma esta: "Só durmir en colchóns duros". O colchón duro pode reducir a dor de cintura. Entón, canto beneficios son os colchóns para durmir para o corpo? A cintura non é boa, non durmas demasiado brando. Hai tres tipos de flexión fisiolóxica na columna vertebral normal do corpo humano. Unha cama demasiado branda carece de apoio suficiente e non pode manter a curvatura fisiolóxica normal da columna vertebral. Ademais, o "niño" corporal está nunha cama branda e a sección media da columna vertebral aínda caerá. Este é o fenómeno do exceso de carga ligamentaria e intervertebral arredor da columna vertebral. A situación, polo que a hernia de disco lumbar e as persoas convexas do lado da columna vertebral non deberían durmir en camas brandas.

Ademais, para as mulleres embarazadas e outras persoas con pouca estabilidade pélvica e relaxación dos ligamentos musculares, durmir nunha cama branda durante moito tempo tamén pode danar a pelve, polo que un colchón máis duro é máis axeitado para a súa condición física. Colchón duro ou táboa de cama. En xeral, os colchóns duros poden adaptarse mellor á curva humana, reducir a distorsión da columna vertebral e aliviar a dor e a rixidez lumbar.

Algúns amigos poden pensar que un colchón duro dorme como se estiveses deitado directamente na cama, o que en realidade é unha cognición errónea. Este non é o caso. Os colchóns para durmir non son iguais ás táboas de durmir, pero son bos para a saúde.

Non obstante, se o colchón é demasiado duro, a sensación máis evidente das persoas que dormen é de incomodidade. A presión dos puntos de apoio como a cabeza, as costas e as cadeiras aumentará e será difícil para o corpo relaxarse ao durmir. Como elixir o colchón duro axeitado? Primeiro, a deformación. Os bos colchóns duros non se poden deformar demasiado, pero debe haber un certo grao de soporte.

Para dominar a dureza do colchón, cómpre seguir o principio de 3:1, é dicir, un colchón de 3 cm de grosor. Despois de premer a man, debería afundirse un colchón de 1 cm e 10 cm de grosor. Despois de premer, afúndese uns 3 cm. En segundo lugar, dureza moderada. En canto á dureza, o colchón debe cumprir os seguintes estándares: cando as persoas se deitan sobre o colchón, comproben se hai un espazo entre a curvatura do corpo e o colchón.

Se a man se pode intercalar facilmente, significa que o colchón é demasiado duro. Se os elementos básicos son basicamente sen costuras e as curvas axústanse, o colchón é moderado.