Hvordan vælger man den rigtige hårde madras?

Forfatter: Synwin - Madrasstøtte

Mange gange bliver rygsmerterne taget på sengen. Når jeg vågner, når jeg arbejder i lang tid, det øjeblik jeg flyttede tingene frem ... Lændesmerter kommer altid, hvilket får folk til at føle sig smertefulde. Jeg tror, at mange har hørt sætningen "Bare sov hårdt med madrasser". Den hårde madras kan faktisk reducere smerter i taljen. Så hvor gavnlige er madrasser for kroppen? Taljen er ikke god, sov ikke for blødt. Der er tre typer fysiologisk bøjning i den normale rygsøjle i menneskekroppen. En for blød seng mangler tilstrækkelig støtte og kan ikke opretholde rygsøjlens normale fysiologiske krumning. Desuden er kroppens "rede" på en blød seng, og den midterste del af rygsøjlen vil stadig falde. Dette er fænomenet med overdreven belastning af ledbånd og intervertebralområder omkring rygsøjlen. Situationen, så personer med lændehvirvelskiveprolaps og en konveks rygsøjle bør ikke sove i bløde senge.

Derudover kan det for gravide kvinder og andre personer med dårlig bækkenstabilitet og afslapning af muskel- og ledbånd at sove i en blød seng i lang tid også skade bækkenet, så en hårdere madras er mere egnet til deres fysiske tilstand. Hård madras/sengebræt. Generelt set kan hårde madrasser bedre tilpasse sig den menneskelige kurve, reducere rygsøjlesnedsættelse og lindre rygsmerter og stivhed.

Nogle venner tror måske, at den hårde madras sover som at ligge direkte på sengen, hvilket faktisk er en forkert opfattelse. Dette er ikke tilfældet. Sovemadrasser er ikke lig med sengegavle, men er gode for helbredet.

Men hvis madrassen er for hård, er den mest åbenlyse følelse, når folk sover, ubehagelig. Trykket fra støttepunkter som hoved, ryg og hofter vil øges, og det er svært for kroppen at slappe af, når man sover. Hvordan vælger man den rigtige hårde madras? Først deformation. Gode hårde madrasser kan ikke deformeres for meget, men der skal være en vis grad af støtte.

For at mestre madrassens hårdhed skal du følge princippet 3:1, det vil sige en 3 cm tyk madras. Efter hånden er trykket, skal den synke 1 cm og 10 cm tykke madrasser. Efter presning, synk i ca. 3 cm. For det andet, moderat hårdhed. Med hensyn til hårdhed bør madrassen opfylde følgende standarder: Når folk ligger fladt på madrassen, skal det kontrolleres, om der er et mellemrum mellem kroppens kurve og madrassen.

Hvis hånden let kan blandes, betyder det, at madrassen er for hård. Hvis det grundlæggende er sømløst, og kurven passer, er madrassen moderat.