Comment choisir le bon matelas dur ?

Auteur : Synwin - Support de matelas

Souvent, le mal de dos est pris au dépourvu. Quand je me réveille, quand je travaille longtemps, au moment où je fais avancer les choses... Les douleurs lombaires surviennent toujours, ce qui fait que les gens se sentent douloureux. Je crois que beaucoup de gens ont entendu une telle phrase : « Dormez simplement sur des matelas durs ». Le matelas dur peut en effet réduire les douleurs à la taille. Alors, dans quelle mesure les matelas sont-ils bénéfiques pour le corps ? La taille n'est pas bonne, ne dormez pas trop mollement. Il existe trois types de courbures physiologiques dans la colonne vertébrale normale du corps humain. Le lit trop mou manque de soutien suffisant et ne peut pas maintenir la courbure physiologique normale de la colonne vertébrale. De plus, le « nid » du corps est sur un lit moelleux et la partie médiane de la colonne vertébrale tombera toujours. Il s’agit d’un phénomène de charge ligamentaire et intervertébrale excessive autour de la colonne vertébrale. La situation est telle que les personnes souffrant d'une hernie discale lombaire et d'une colonne vertébrale convexe ne devraient pas dormir dans des lits mous.

De plus, pour les femmes enceintes et les autres personnes ayant une mauvaise stabilité pelvienne et une mauvaise relaxation des ligaments musculaires, dormir sur un lit mou pendant une longue période peut également endommager le bassin, donc un matelas plus dur est plus adapté à leur condition physique. Matelas dur ou planche de lit. D’une manière générale, les matelas durs peuvent mieux s’adapter à la courbe humaine, réduire la distorsion de la colonne vertébrale et soulager les maux de dos et les raideurs.

Certains amis peuvent penser que le matelas dur donne l'impression de dormir directement sur le lit, ce qui est en fait une idée fausse. Ce n’est pas le cas. Les matelas de couchage ne sont pas équivalents aux sommiers, mais ils sont bons pour la santé.

Cependant, si le matelas est trop dur, la sensation la plus évidente des personnes qui dorment est inconfortable. La pression sur les points d’appui tels que la tête, le dos et les hanches augmente et il est difficile pour le corps de se détendre pendant le sommeil. Comment choisir le bon matelas ferme ? Tout d'abord, la déformation. Les bons matelas durs ne peuvent pas trop se déformer, mais ils doivent offrir un certain degré de soutien.

Pour maîtriser la dureté du matelas, vous devez suivre le principe 3: 1, c'est-à-dire un matelas de 3 cm d'épaisseur. Après avoir appuyé sur la main, il faut enfoncer les matelas de 1 cm et de 10 cm d'épaisseur. Après avoir appuyé, enfoncez-le sur environ 3 cm. Deuxièmement, dureté modérée. En termes de dureté, le matelas doit répondre aux normes suivantes : lorsque les personnes s'allongent à plat sur le matelas, vérifiez s'il y a un espace entre la courbe du corps et le matelas.

Si la main peut être facilement intercalée, cela signifie que le matelas est trop dur. Si les bases sont fondamentalement sans couture et que la courbe s'adapte, le matelas est modéré.