Com triar el matalàs dur adequat?

Autor: Synwin - Suport de matalàs

Moltes vegades, el mal d'esquena s'agafa desprevingut. Quan em desperto, quan treballo durant molta estona, en el moment en què vaig avançar les coses... El mal d'esquena sempre ve, cosa que fa que la gent senti dolor. Crec que molta gent ha sentit una frase com aquesta: "Només cal dormir en matalassos durs". El matalàs dur pot reduir el dolor de cintura. Aleshores, quant són beneficiosos els matalassos per al cos? La cintura no és bona, no dormiu massa fluix. Hi ha tres tipus de flexió fisiològica a la columna vertebral normal del cos humà. El llit massa tou no té prou suport i no pot mantenir la curvatura fisiològica normal de la columna vertebral. A més, el "niu" corporal es troba en un llit tou, i la secció mitjana de la columna vertebral encara caurà. Aquest és el fenomen d'una càrrega excessiva de lligaments i intervertebrals al voltant de la columna vertebral. La situació, de manera que l'hèrnia discal lumbar i la columna vertebral lateral convexa no haurien de dormir en llits tous.

A més, per a les dones embarassades i altres persones amb poca estabilitat pèlvica i relaxació dels lligaments musculars, dormir en un llit tou durant molt de temps també pot danyar la pelvis, per la qual cosa un matalàs més dur és més adequat per a la seva condició física. Matelàs dur o taulell de llit. En general, els matalassos durs s'adapten millor a la corba humana, redueixen la distorsió de la columna vertebral i alleugen el mal i la rigidesa d'esquena.

Alguns amics poden pensar que el matalàs dur dorm com si estiguessin directament al llit, cosa que en realitat és una cognició errònia. Aquest no és el cas. Els matalassos no són iguals a les taules de llit, però són bons per a la salut.

No obstant això, si el matalàs és massa dur, la sensació més evident de la gent que dorm és incòmoda. La pressió dels punts de suport com el cap, l'esquena i els malucs augmentarà i és difícil que el cos es relaxi quan es dorm. Com triar el matalàs dur adequat? Primer, la deformació. Els bons matalassos durs no es poden deformar massa, però hi ha d'haver un cert grau de suport.

Per dominar la duresa del matalàs, cal seguir el principi de 3: 1, és a dir, un matalàs de 3 cm de gruix. Després de prémer la mà, s'haurien d'enfonsar els matalassos d'1 cm i 10 cm de gruix. Després de premsar, enfonsar-ho uns 3 cm. En segon lloc, duresa moderada. Pel que fa a la duresa, el matalàs ha de complir els següents estàndards: quan la gent s'estiri plana sobre el matalàs, comproveu si hi ha un espai entre la corba del cos i el matalàs.

Si la mà es pot intercalar fàcilment, vol dir que el matalàs és massa dur. Si els elements bàsics són bàsicament sense costures i les corbes s'adapten a la forma, el matalàs és moderat.