¿Cómo elegir el colchón duro adecuado?

Autor: Synwin - Soporte de colchón

Muchas veces el dolor de espalda nos pilla desprevenidos. Cuando me despierto, cuando trabajo durante mucho tiempo, en el momento en que adelanto las cosas... El dolor lumbar siempre aparece y hace que las personas se sientan doloridas. Creo que muchas personas han escuchado una frase como "Duerme simplemente en colchones duros". El colchón duro puede realmente reducir el dolor de cintura. ¿Qué tan beneficiosos son los colchones para dormir? Si la cintura no es buena, no duermas demasiado blando. Existen tres tipos de curvatura fisiológica en la columna vertebral humana. La cama demasiado blanda carece de suficiente soporte y no puede mantener la curvatura fisiológica normal de la columna vertebral. Además, el "nido" del cuerpo está sobre una cama blanda, y la sección media de la columna todavía caerá. Se trata del fenómeno de una carga excesiva de los ligamentos y de los tejidos intervertebrales alrededor de la columna. La situación, por lo que la hernia de disco lumbar y la columna lateral convexa no deben dormir en camas blandas.

Además, para las mujeres embarazadas y otras personas con poca estabilidad pélvica y relajación de los ligamentos musculares, dormir en una cama blanda durante mucho tiempo también puede dañar la pelvis, por lo que un colchón más duro es más adecuado para su condición física. Colchón duro y tablero de cama. En términos generales, los colchones duros pueden adaptarse mejor a la curva humana, reducir la distorsión de la columna y aliviar el dolor y la rigidez de la espalda.

Algunos amigos pueden pensar que en un colchón duro se duerme como si se estuviera acostado directamente en la cama, lo cual en realidad es un conocimiento erróneo. Éste no es el caso. Los colchones para dormir no son lo mismo que las camas, pero son buenos para la salud.

Sin embargo, si el colchón es demasiado duro, la sensación más evidente que tienen las personas al dormir es incomodidad. La presión en los puntos de apoyo, como la cabeza, la espalda y las caderas, aumentará y será difícil que el cuerpo se relaje al dormir. ¿Cómo elegir el colchón duro adecuado? Primero, la deformación. Un buen colchón duro no se puede deformar demasiado, pero debe tener un cierto grado de soporte.

Para dominar la dureza del colchón, es necesario seguir el principio de 3: 1, es decir, un colchón de 3 cm de grosor. Después de presionar con la mano, se deben hundir colchones de 1 cm y 10 cm de espesor. Después de presionar, hundirlo unos 3 cm. En segundo lugar, dureza moderada. En términos de dureza, el colchón debe tener los siguientes estándares: cuando las personas se acuestan sobre el colchón, verifique si hay un espacio entre la curva del cuerpo y el colchón.

Si la mano se puede intercalar fácilmente, significa que el colchón es demasiado duro. Si las bases son básicamente sin costuras y la curva se ajusta, el colchón es moderado.