Cumu sceglie u materasso duru ghjustu?

Autore: Synwin - Supportu di materasso

Parechje volte, u dolore di schiena hè pigliatu di sorpresa. Quandu mi svegliu, quandu travagliu per un bellu pezzu, u mumentu chì aghju fattu avanzà e cose... U dolore di schiena vene sempre, ciò chì face chì a ghjente si sente dulurosa. Credu chì parechje persone anu intesu una tale frase: "Basta à dorme cù materassi duri". U materasso duru pò in effetti riduce u dolore à a cintura. Dunque, quantu i materassi per dorme sò benefichi per u corpu? A cintura ùn hè micca bona, ùn dormite micca troppu dolcemente Ci sò trè tippi di piegatura fisiologica in a spina dorsale nurmale di u corpu umanu. U lettu troppu molle ùn hà micca un sustegnu sufficiente è ùn pò micca mantene a curvatura fisiologica nurmale di a spina dorsale. Inoltre, u "nidu" di u corpu hè nantu à un lettu dolce, è a sezione media di a spina dorsale cascherà sempre. Questu hè u fenomenu di ligamenti eccessivi è carica intervertebrale intornu à a spina dorsale. A situazione, cusì l'ernia di u discu lumbar è a spina dorsale laterale cunvessa ùn devenu micca dorme in letti morbidi.

Inoltre, per e donne incinte è altre persone cun scarsa stabilità pelvica è rilassamentu di i ligamenti musculari, dorme nantu à un lettu dolce per un bellu pezzu pò ancu dannà u pelvis, dunque un materasso più duru hè più adattatu à a so cundizione fisica. Materasso duru è tavula di lettu. In generale, i materassi duri ponu adattassi megliu à a curva umana, riduce a distorsione spinale è alleviare u dolore è a rigidità di schiena.

Certi amichi puderanu pensà chì u materasso duru dorme cum'è stendu direttamente nantu à u lettu, chì hè in realtà una cognizione sbagliata. Questu ùn hè micca u casu. I materassi ùn sò micca uguali à i letti, ma sò boni per a salute.

Tuttavia, se u materasso hè troppu duru, a sensazione più evidente di e persone chì dormenu hè scomoda. A pressione di i punti di supportu cum'è a testa, a schiena, i fianchi aumenterà, è hè difficiule per u corpu di rilassassi quandu dorme. Cumu sceglie u materasso duru ghjustu? Prima, a deformazione. I boni materassi duri ùn ponu esse troppu deformati, ma ci deve esse un certu gradu di sustegnu.

Per ammaestrà a durezza di u materasso, avete bisognu di seguità u principiu di 3: 1, vale à dì un materasso di 3 cm di spessore. Dopu chì a manu hè pressata, deve affundà 1 cm è 10 cm di spessore di materassi. Dopu avè pressatu, affundate per circa 3 cm. Siconda, durezza moderata. In termini di durezza, u materasso deve avè i seguenti standard: quandu e persone si stendenu piatte nantu à u materasso, verificate s'ellu ci hè un spaziu trà a curva di u corpu è u materasso.

Sè a manu pò esse facilmente interspersa, significa chì u materasso hè troppu duru. Sè e basi sò basicamente senza cuciture è a curva si adatta, u materasso hè moderatu.