Pehea e koho ai i ka moena paʻa pono?

Mea kākau: Synwin - Kākoʻo moena

I nā manawa he nui, paʻa ka ʻeha hope. I koʻu ala ʻana, ke hana wau no ka manawa lōʻihi, ʻo ka manawa aʻu i neʻe ai i nā mea ... ʻeha mau ke kua haʻahaʻa, kahi e ʻeha ai nā kānaka. Ke manaʻoʻiʻo nei au he nui ka poʻe i lohe i kēia ʻōlelo, "E moe wale i nā moena paʻakikī". Hiki i ka moena paakiki ke hoemi i ka eha puhaka. No laila pehea ka nui o nā moena moe e pono ai ke kino? ʻAʻole maikaʻi ka pūhaka, mai hiamoe mālie ʻEkolu ʻano o ka piko physiological i ka iwi kuamoʻo maʻamau o ke kino kanaka. ʻAʻole lawa ke kākoʻo o ka moena palupalu loa a ʻaʻole hiki ke mālama i ka curvature physiological maʻamau o ka iwi kuamoʻo. Eia kekahi, aia ke kino "pūnana" ma kahi moe palupalu, a e hāʻule mau ka ʻāpana waena o ka iwi kuamoʻo. ʻO kēia ke ʻano o ka ligament nui a me ka ukana intervertebral a puni ka spine. ʻO ke kūlana, no laila, ʻaʻole pono e hiamoe ka lumbar disc herniation a me ka ʻaoʻao spine convex i nā moena palupalu.

Eia kekahi, no nā wahine hāpai a me nā poʻe ʻē aʻe me ke kūpaʻa pelvic maikaʻi ʻole a me ka hoʻomaha ʻana o ka ligament muscle, ʻo ka hiamoe ʻana ma kahi moena palupalu no ka manawa lōʻihi e hōʻino paha i ke pelvis, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka moena paʻakikī no ko lākou kūlana kino. Moena paʻa 床 papa moe. ʻO ka ʻōlelo maʻamau, hiki i nā moena paʻakikī ke hoʻololi maikaʻi i ke ʻano o ke kanaka, hoʻemi i ka distortion spinal, a hoʻomaha i ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa.

Manaʻo paha kekahi mau hoaaloha e moe ana ka moena paʻakikī e like me ka moe pololei ʻana ma luna o kahi moe, ʻo ia ka ʻike hewa. ʻAʻole kēia ka hihia. ʻAʻole like nā moena moe me nā papa moe, akā maikaʻi no ke olakino.

Eia naʻe, inā ʻoi aku ka paʻakikī o ka moena, ʻaʻole ʻoluʻolu ka manaʻo o ka poʻe e hiamoe ana. E piʻi aʻe ke kaomi o nā wahi kākoʻo e like me ke poʻo, ke kua, ka pūhaka, a paʻakikī i ke kino ke hoʻomaha i ka wā e hiamoe ai. Pehea e koho ai i ka moena paʻa pono? ʻO ka mua, deformation. ʻAʻole hiki ke hoʻololi nui ʻia nā moena paʻakikī maikaʻi, akā pono ke ʻano o ke kākoʻo.

No ka mālama ʻana i ka paʻakikī o ka moena, pono ʻoe e hahai i ke kumu o 3: 1, ʻo ia hoʻi, kahi moena mānoanoa 3 cm. Ma hope o ke kaomi ʻana i ka lima, pono ia e hoʻopaʻa i nā moena manoanoa 1 knm a me 10 knm manoanoa. Ma hope o ke kaomi ʻana, e hoʻopaʻa i kahi 3 cm. ʻO ka lua, ka paʻakikī haʻahaʻa. Ma ke ʻano o ka paʻakikī, pono e loaʻa i ka moena nā kūlana penei: i ka wā e moe palahalaha ai nā kānaka ma luna o ka moena, e nānā inā he ʻokoʻa ma waena o ka pihi kino a me ka moena.

Inā hiki ke ma'alahi ka lima, 'o ia ho'i, pa'akikī loa ka moena. Inā ʻaʻole maʻa mau nā kumu kumu a kūpono hoʻi ka pihi, maʻalahi ka moena.