Hogyan válasszuk ki a megfelelő kemény matracot?

Szerző: Synwin - Matractartó

Sokszor a hátfájás váratlanul éri az embert. Amikor felébredek, amikor sokáig dolgozom, abban a pillanatban, amikor előrébb mozdítottam a dolgokat ... A derékfájás mindig jelentkezik, ami fájdalmas érzéseket kelt az emberekben. Azt hiszem, sokan hallották már azt a mondatot, hogy „Csak kemény matracon aludjatok”. A kemény matrac valóban csökkentheti a derékfájdalmat. Mennyire jótékony hatással vannak a testre az alvómatracok? A derék nem jó, ne aludj túl puhán. Az emberi test normális gerincében háromféle fiziológiai hajlás létezik. A túl puha ágy nem nyújt elegendő alátámasztást, és nem tudja fenntartani a gerinc normális fiziológiai görbületét. Sőt, a test "fészke" egy puha ágyon van, és a gerinc középső része továbbra is leesik. Ez a jelenség a gerinc körüli túlzott szalag- és csigolyaközi terhelésnek köszönhető. A helyzet, tehát az ágyéki porckorongsérv és a gerinc oldalán domború embereknek nem szabad puha ágyakban aludniuk.

Ezenkívül a terhes nők és más, rossz medencestabilitással és izomszalag-relaxációval küzdő emberek esetében a puha ágyon való hosszú távú alvás szintén károsíthatja a medencét, ezért a keményebb matrac jobban megfelel fizikai állapotuknak. Kemény matrac 床 ágydeszka. Általánosságban elmondható, hogy a kemény matracok jobban alkalmazkodnak az emberi görbülethez, csökkentik a gerinc torzulását, és enyhítik a hátfájást és -merevséget.

Néhány barát azt gondolhatja, hogy a kemény matracon úgy alszik az ember, mintha közvetlenül az ágyon feküdne, ami valójában téves elképzelés. Ez nem így van. A matracok nem egyenlőek az ágyrácsokkal, de jót tesznek az egészségnek.

Ha azonban a matrac túl kemény, az alvás legnyilvánvalóbb érzése a kényelmetlenség. A támasztópontokra, például a fejre, a hátra és a csípőre nehezedő nyomás megnő, és a testnek alvás közben nehéz ellazulnia. Hogyan válasszuk ki a megfelelő kemény matracot? Először is, a deformáció. A jó kemény matracokat nem lehet túlságosan deformálni, de bizonyos mértékű alátámasztást biztosítani kell.

A matrac keménységének elsajátításához a 3:1 elvét kell követni, azaz egy 3 cm vastag matracot. Miután a kéz megnyomódott, 1 cm és 10 cm vastag matracokat kell elsüllyesztenie. Préselés után kb. 3 cm-t süllyedjen bele. Másodszor, közepes keménység. Keménység szempontjából a matracnak a következő szabványoknak kell megfelelnie: amikor az emberek laposan fekszenek a matracon, ellenőrizni kell, hogy van-e rés a test íve és a matrac között.

Ha a kéz könnyen belefér, az azt jelenti, hogy a matrac túl kemény. Ha az alapok gyakorlatilag zökkenőmentesek és az ívek illeszkednek, akkor a matrac közepes méretű.