Como escolher o colchão duro certo?

Autor: Synwin - Suporte de colchão

Muitas vezes, a dor nas costas é pega de surpresa. Quando acordo, quando trabalho por muito tempo, no momento em que antecipo as coisas... dor lombar sempre vem, o que faz as pessoas se sentirem doloridas. Acredito que muitas pessoas já ouviram a frase: "Durma em colchões duros". O colchão duro pode realmente reduzir a dor na cintura. Então, quantos benefícios os colchões de dormir trazem para o corpo? A cintura não é boa, não durma muito mole. Existem três tipos de flexão fisiológica na coluna vertebral normal do corpo humano. Uma cama muito macia não oferece suporte suficiente e não consegue manter a curvatura fisiológica normal da coluna. Além disso, o "ninho" do corpo fica em uma cama macia, e a parte do meio da coluna ainda cairá. Este é o fenômeno de carga excessiva nos ligamentos e intervertebrais ao redor da coluna. A situação, então a hérnia de disco lombar e a coluna lateral convexa pessoas não devem dormir em camas macias.

Além disso, para mulheres grávidas e outras pessoas com baixa estabilidade pélvica e relaxamento dos ligamentos musculares, dormir em uma cama macia por muito tempo também pode danificar a pélvis, portanto, um colchão mais duro é mais adequado para sua condição física. Colchão duro e estrado. De modo geral, colchões duros podem se adaptar melhor à curvatura humana, reduzir a distorção da coluna e aliviar dores e rigidez nas costas.

Alguns amigos podem pensar que dormir num colchão duro é como dormir deitado diretamente na cama, o que na verdade é um equívoco. Não é esse o caso. Os colchões de dormir não são iguais às tábuas de dormir, mas são bons para a saúde.

No entanto, se o colchão for muito duro, a sensação mais óbvia das pessoas dormindo é o desconforto. A pressão dos pontos de apoio, como cabeça, costas e quadris, aumentará e será difícil para o corpo relaxar durante o sono. Como escolher o colchão duro certo? Primeiro, a deformação. Bons colchões duros não podem ser deformados muito, mas devem ter um certo grau de suporte.

Para dominar a dureza do colchão, você precisa seguir o princípio de 3:1, ou seja, um colchão de 3 cm de espessura. Após a pressão da mão, ela deve afundar colchões de 1 cm e 10 cm de espessura. Após pressionar, afunde cerca de 3 cm. Segundo, dureza moderada. Em termos de dureza, o colchão deve ter os seguintes padrões: quando as pessoas se deitam no colchão, verifique se há um espaço entre a curva do corpo e o colchão.

Se a mão puder ser facilmente espalhada, significa que o colchão é muito duro. Se as bases forem basicamente perfeitas e a curvatura se ajustar, o colchão é moderado.