Kako izbrati pravo trdo vzmetnico?

Avtor: Synwin - Podpora za vzmetnico

Velikokrat se bolečine v hrbtu pojavijo nepričakovano. Ko se zbudim, ko dolgo delam, v trenutku, ko premaknem stvari navzgor ... Bolečine v križu se vedno pojavijo, zaradi česar se ljudje počutijo boleče. Verjamem, da je veliko ljudi že slišalo tak stavek: "Samo spite na trdih vzmetnicah". Trda vzmetnica lahko resnično zmanjša bolečine v pasu. Koliko so torej vzmetnice za spanje koristne za telo? Pas ni dober, ne spite premehko. V normalni hrbtenici človeškega telesa obstajajo tri vrste fiziološkega upogibanja. Premehka postelja nima zadostne opore in ne more vzdrževati normalne fiziološke ukrivljenosti hrbtenice. Poleg tega je telesno "gnezdo" na mehki postelji, srednji del hrbtenice pa bo še vedno padel. To je pojav prekomerne obremenitve vezi in medvretenčnih tkiv okoli hrbtenice. Situacija, torej hernija ledvenega diska in konveksna stran hrbtenice, ne smejo spati v mehkih posteljah.

Poleg tega lahko dolgotrajno spanje na mehki postelji pri nosečnicah in drugih ljudeh s slabo stabilnostjo medenice in sproščenostjo mišičnih vezi poškoduje medenico, zato je za njihovo fizično stanje primernejša trša vzmetnica. Trda vzmetnica 床 posteljna deska. Na splošno se trde vzmetnice bolje prilagodijo človeški krivulji, zmanjšajo ukrivljenost hrbtenice ter lajšajo bolečine in okorelost hrbta.

Nekateri prijatelji morda mislijo, da je spanje na trdi vzmetnici kot ležanje neposredno na postelji, kar je pravzaprav napačno spoznanje. To ne drži. Vzmetnice za spanje niso enake posteljnim deskam, so pa dobre za zdravje.

Če pa je vzmetnica pretrda, je najbolj očiten občutek ljudi, ki spijo, neprijeten. Pritisk na podporne točke, kot so glava, hrbet, boki, se bo povečal in telesu se bo med spanjem težko sprostilo. Kako izbrati pravo trdo vzmetnico? Najprej, deformacija. Dobre trde vzmetnice se ne smejo preveč deformirati, vendar mora obstajati določena stopnja opore.

Za obvladovanje trdote vzmetnice morate upoštevati načelo 3:1, torej vzmetnico debeline 3 cm. Po pritisku roke se mora pogrezniti za 1 cm in 10 cm debele vzmetnice. Po pritisku se pogreznemo za približno 3 cm. Drugič, zmerna trdota. Glede trdote mora vzmetnica izpolnjevati naslednje standarde: ko ljudje ležijo ravno na vzmetnici, preverite, ali je med krivuljo telesa in vzmetnico vrzel.

Če se roka zlahka prepleta, to pomeni, da je vzmetnica pretrda. Če so osnove v bistvu brezhibne in se krivulja prilega, je vzmetnica zmerna.