Hoe kinne jo it juste hurde matras kieze?

Auteur: Synwin - Matrasstipe

Faak wurdt de rêchpine oerfallen. As ik wekker wurd, as ik lange tiid wurkje, it momint dat ik dingen omheech skood ... lege rêchpine komt altyd, wat minsken pynlik makket. Ik leau dat in protte minsken sa'n sin wolris heard hawwe, "Sliepe gewoan hurde matrassen". In hurde matras kin yndie taillepine ferminderje. Dus hoefolle sliepmatrassen binne foardielich foar it lichem? De taille is net goed, sliep net te sêft. D'r binne trije soarten fysiologyske bûgingen yn 'e normale rêchbonke fan it minsklik lichem. In te sêft bêd mist genôch stipe en kin de normale fysiologyske kromming fan 'e rêchbonke net behâlde. Boppedat leit it lichems "nêst" op in sêft bêd, en it middelste diel fan 'e rêchbonke sil noch falle. Dit is it ferskynsel fan oermjittige ligament- en yntervertebrale lading om 'e rêchbonke. De situaasje, sadat de lumbale skiifhernia en de rêchbonke kant konvekse minsken net sêfte bêden moatte sliepe.

Derneist kin foar swangere froulju en oare minsken mei minne bekkenstabiliteit en spierbânûntspanning it lang sliepen op in sêft bêd ek it bekken beskeadigje, dus in hurder matras is geskikter foar harren fysike tastân. Hurde matras en bêdboard. Yn 't algemien kinne hurde matrassen har better oanpasse oan 'e minsklike kromme, ferfoarming fan 'e rêchbonke ferminderje en rêchpine en stivens ferminderje.

Guon freonen tinke miskien dat it hurde matras sliept as direkt op it bêd leit, wat eins in ferkearde kennis is. Dit is net it gefal. Sliepmatrassen binne net gelyk oan bêdplanken, mar binne goed foar de sûnens.

As it matras lykwols te hurd is, is it meast foar de hân lizzende gefoel fan minsken dy't sliepe ûngemaklik. De druk op stipepunten lykas holle, rêch, heupen sil tanimme, en it is lestich foar it lichem om te ûntspannen by it sliepen. Hoe kieze jo it juste hurde matras? Earst, deformaasje. Goede hurde matrassen kinne net te folle misfoarme wurde, mar der moat in beskate mjitte fan stipe wêze.

Om de hurdens fan it matras te behearskjen, moatte jo it prinsipe fan 3: 1 folgje, dat is in matras fan 3 sm dik. Nei't de hân yndrukt is, moat it 1 sm en 10 sm dikke matrassen sakje. Nei it drukken, sakje foar sawat 3 sm. Twadde, matige hurdens. Wat de hurdens oanbelanget, moat it matras oan de folgjende noarmen foldwaan: as minsken plat op it matras lizze, kontrolearje dan oft der in gat is tusken de lichemskromming en it matras.

As de hân maklik ôfwiksele wurde kin, betsjut it dat de matras te hurd is. As de basis yn prinsipe naadloos is en de kromming past, is it matras matich.