E fa'afefea ona filifili le fa'amoe malo sa'o?

Tusitala: Synwin - Lagolago i le moega

O le tele o taimi, o le tiga i tua e le mafai ona puipuia. Pe a ou ala i luga, pe a ou galue mo se taimi umi, o le taimi na ou siitia ai mea ... e masani lava ona sau le tiga maualalo, lea e lagona ai e tagata le tiga. Ou te talitonu o le toatele o tagata ua faalogo i se fuaiupu faapea, "Naʻo le momoe malo mattress". E mafai e le fa'amoe malo ona fa'aitiitia le tiga o le puimanava. O le a la le tele o fa'amoe moe e aoga i le tino? E le lelei le puimanava, aua le moe lemu E tolu ituaiga o le pi'o o le tino i le tuasivi masani o le tino o le tagata. O le moega vaivai tele e le lava le lagolago ma e le mafai ona fa'atumauina le pi'o masani ole physiological o le tui. E le gata i lea, o le tino "nost" o loʻo i luga o se moega vaivai, ma o le vaega ogatotonu o le tui o le a pa'ū pea. Ole mea lea ole tele ole ligament ma uta intervertebral ile va'aiga. O le tulaga, o lea o le lumbar disc herniation ma le tuasivi itu convex tagata e le tatau ona momoe moega vaivai.

E le gata i lea, mo fafine maʻitaga ma isi tagata e le lelei le faʻamautuina o le pelvic ma le muscle ligament relaxation, moe i luga o se moega malu mo se taimi umi e mafai foi ona faʻaleagaina le pelvis, o lea e sili atu ona talafeagai le faʻamaʻi malosi mo o latou tulaga faaletino. Momi malo 床 moega. I le tulaga masani, e mafai ona sili atu ona fetuutuuna'i fa'ama'i ma'a'a i le pi'o o le tagata, fa'aitiitia le fa'aletonu o le ivi, ma fa'amama ai le tiga ma le malo.

O nisi uo atonu e manatu o le matai malo e moe e pei o le taoto saʻo i luga o le moega, o le mea moni o se malamalama sese. E le o le tulaga lea. O fa'amoe moe e le tutusa ma laupapa moega, ae lelei mo le soifua maloloina.

Ae peita'i, afai e malo tele le fa'ama'i, o le lagona sili ona manino o tagata o lo'o momoe e le to'a. O le mamafa o vaega lagolago e pei o le ulu, tua, suilapalapa o le a faateleina, ma e faigata i le tino ona malolo pe a moe. E fa'afefea ona filifili le fa'amoe malo sa'o? Muamua, deformation. E le mafai ona fa'aleagaina tele fa'ama'i malo lelei, ae tatau ona i ai se tulaga faapitoa o le lagolago.

Ina ia pulea le maaa o le matai, e tatau ona e mulimuli i le mataupu faavae o le 3: 1, o lona uiga, o le 3 cm mafiafia matai. A uma ona oomi le lima, e tatau ona magoto 1 cm ma 10 cm mafiafia fa'amalama. A uma ona oomi, magoto pe a ma le 3 cm. Lona lua, feololo maaa. I le tulaga o le maaa, e tatau ona i ai i le matai tulaga nei: pe a taoto tagata i luga o le faʻamaʻi, siaki pe i ai se va i le va o le tino ma le faʻamaʻi.

Afai e faigofie ona felavasai le lima, o lona uiga e malo tele le fa'ama. Afai o mea faavae e matua le lelei ma fetaui lelei le pi'o, o le fa'amoe e feololo.