Високоякісний пружинний матрац, виробник згорнутих матраців у Китаї.
Гарантуйте час сну, спіть пунктуально та дотримуйтеся регулярного часу роботи та відпочинку
Найкращий час сну для людини – 22:00. - 6 ранку, 9 вечора. - 5 ранку для людей похилого віку та 8 год. - 6 ранку для дітей. Підлітки в період розвитку повинні спати не менше семи-восьми годин.
Готуйтеся до сну
Уникайте їжі, вживання стимулюючих напоїв, надмірного емоційного збудження, надмірних розваг і розмов перед сном, щоб забезпечити стабільний і комфортний настрій.
Прагніть створити умови для сну
Час сну має бути помірним, навколишній колір – максимально м’яким; вентиляція не повинна пропускати прямий вітер; намагайтеся уникати шумових перешкод, тиша дуже корисна для покращення якості сну; підтримуйте температуру в кімнаті трохи прохолодною, температура в спальні трохи нижче, щоб допомогти спати.
Вибір часу тренування
Післяобідні фізичні вправи — найкращий час, щоб допомогти заснути, а регулярні фізичні вправи можуть покращити якість нічного сну.
Ввечері спати
Денний сон може призвести до "позбавлення" нічного сну. Час сну вдень суворо контролюється в межах 1 години, не можна спати після 15:00.
Прийміть ванну перед сном
Гаряча ванна перед сном допоможе розслабити м’язи та покращить сон.
Не'не покладайтеся на таблетки
Перед прийомом снодійного обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і порадите не приймати снодійне більше чотирьох тижнів.
Вибирайте зручні товари для сну
Першим елементом комфортного сну є вибір хорошого матраца для себе, тому що хороший матрац може не тільки ефективно підтримувати тиск тіла', але й пом’якшувати вібрацію, спричинену перевертанням під час сну.
QUICK LINKS
PRODUCTS
CONTACT US
Розкажіть: +86-757-85519362
+86 -757-85519325
Whatsapp:+86 18819456609
Електронна пошта: mattress1@synwinchina.com
Додати: NO.39Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.China