loading

Високоякісний пружинний матрац, виробник згорнутих матраців у Китаї.

Ліки від поганого сну

Ліки від поганого сну 1



Гарантуйте час сну, спіть пунктуально та дотримуйтеся регулярного часу роботи та відпочинку

Найкращий час сну для людини – 22:00. - 6 ранку, 9 вечора. - 5 ранку для людей похилого віку та 8 год. - 6 ранку для дітей. Підлітки в період розвитку повинні спати не менше семи-восьми годин.

 

Готуйтеся до сну

Уникайте їжі, вживання стимулюючих напоїв, надмірного емоційного збудження, надмірних розваг і розмов перед сном, щоб забезпечити стабільний і комфортний настрій.

 

Прагніть створити умови для сну

Час сну має бути помірним, навколишній колір – максимально м’яким; вентиляція не повинна пропускати прямий вітер; намагайтеся уникати шумових перешкод, тиша дуже корисна для покращення якості сну; підтримуйте температуру в кімнаті трохи прохолодною, температура в спальні трохи нижче, щоб допомогти спати.

 

Вибір часу тренування

Післяобідні фізичні вправи — найкращий час, щоб допомогти заснути, а регулярні фізичні вправи можуть покращити якість нічного сну.

 

Ввечері спати

Денний сон може призвести до "позбавлення" нічного сну. Час сну вдень суворо контролюється в межах 1 години, не можна спати після 15:00.

 

Прийміть ванну перед сном

Гаряча ванна перед сном допоможе розслабити м’язи та покращить сон.

 

Не'не покладайтеся на таблетки

Перед прийомом снодійного обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і порадите не приймати снодійне більше чотирьох тижнів.

 

Вибирайте зручні товари для сну

Першим елементом комфортного сну є вибір хорошого матраца для себе, тому що хороший матрац може не тільки ефективно підтримувати тиск тіла', але й пом’якшувати вібрацію, спричинену перевертанням під час сну.



попереджати
Шкідливість поганого сну
Все ще пробуєте традиційні продажі матраців?
наступний
рекомендовано для вас
немає даних
Зверніться до нас

CONTACT US

Розкажіть:   +86-757-85519362

         +86 -757-85519325

Whatsapp:+86 18819456609
Електронна пошта: mattress1@synwinchina.com
Додати: NO.39Xingye Road, Ganglian Industrial Zone, Lishui, Nanhai Distirct, Foshan, Guangdong, P.R.China

BETTER TOUCH BETTER BUSINESS

Зверніться до відділу продажів у SYNWIN.

Customer service
detect