Txoj Kev Pw Tsis Zoo

Guarantee Lub Sijhawm Pw Tsaug Zog, Pw Ncua Sijhawm Sijhawm thiab Ua raws li kev ua haujlwm tsis tu ncua thiab sijhawm so

Lub sijhawm pw tsaug zog zoo tshaj plaws rau tib neeg yuav tsum yog 10 teev tsaus ntuj. - 6 a.m., 9 p.m. - 5 teev sawv ntxov rau cov neeg laus thiab 8 teev tsaus ntuj. - 6 teev sawv ntxov rau cov me nyuam. Cov tub ntxhais hluas thaum muaj kev loj hlob yuav tsum muaj tsawg kawg yog xya mus rau yim teev pw tsaug zog.

Npaj pw tsaug zog

Tsis txhob noj, haus cov dej qab zib uas txhawb nqa, ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dhau, kev lom zem ntau dhau thiab sib tham ua ntej mus pw kom ntseeg tau tias lub siab ruaj khov thiab xis nyob.

Siv zog los tsim ib qho chaw pw tsaug zog

Lub sij hawm pw tsaug zog yuav tsum nyob nruab nrab, cov xim ib puag ncig yuav tsum yog mos li ua tau; qhov cua yuav tsum tsis txhob cia cua tshuab ncaj qha; sim kom tsis txhob muaj suab nrov cuam tshuam, nyob ntsiag to yuav pab tau zoo rau kev pw tsaug zog zoo; cia chav sov me ntsis txias, chav pw kub me ntsis txo qis pab pw tsaug zog.

Xaiv Lub Sijhawm Ua Si

Kev tawm dag zog yav tsaus ntuj yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los pab pw tsaug zog, thiab kev tawm dag zog lub cev tsis tu ncua tuaj yeem txhim kho kev pw tsaug zog hmo ntuj.

pw hmo ntuj

Kev pw tsaug zog nruab hnub tuaj yeem ua rau "kev deprivation" hmo ntuj pw. Lub sijhawm pw tsaug zog thaum nruab hnub yog tswj nruj me ntsis hauv 1 teev, thiab pw tsis tau tom qab 3 teev tsaus ntuj.

da dej ua ntej yuav mus pw

da dej kub ua ntej yuav mus pw yuav pab tau koj so koj cov leeg thiab ua rau koj tsaug zog zoo.

Tsis txhob' tsis cia siab rau tshuaj

Ua ntej noj cov tshuaj tsaug zog, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham thiab qhia koj tsis txhob noj tshuaj tsaug zog ntau tshaj plaub lub lis piam.

Xaiv cov khoom siv pw tsaug zog zoo

Thawj lub hauv paus ntawm kev pw tsaug zog zoo yog xaiv lub txaj zoo rau koj tus kheej, vim tias lub txaj zoo tsis tuaj yeem txhawb nqa lub cev ' lub siab, tab sis kuj cushion lub vibration los ntawm kev tig mus pw tsaug zog.