Шкідливість поганого сну

  Зниження пам'яті

• Іноді безсоння може не відчуватися, але при безсонні від випадкового до тривалого, пацієнти повільно відчуватимуть, що їхня пам’ять не така хороша, як раніше, займатимуться справами без енергії, що призводить до неефективності, тривале безсоння викликає у пацієнтів тривогу, дратівливість, що серйозно впливає на нормальне життя;

Зниження імунітету

• Пацієнти з тривалим безсонням можуть мати більш глибокі переживання, безсоння знижує імунітет людей, фізична підготовка не така хороша, як раніше. Зниження імунітету призводить до зниження'здатності організму протистояти хворобам. Багато хворих на безсоння сприйнятливі до простудних захворювань і негативно впливають на здоров’я.

Заберіть у жінок'здоров'я і красу

• Сон відіграє важливу роль у красі та здоров'ї жінки'. Тривалі порушення сну можуть призвести до передчасного старіння, наприклад, до сіро-жовтого кольору обличчя, грубої шкіри, темних кіл під очима та зморшок. Крім того, тривале безсоння може призвести до втоми, втоми, головного болю, розладу, дратівливості та відсутності впевненості в собі у жінок.

Серйозно впливає на якість життя

• Безсоння - одне з найпоширеніших розладів сну. Випадкові порушення сну можуть спричинити втому та невідповідність рухів наступного дня. Тривалі порушення сну можуть погіршити якість життя та підвищити ризик психічних захворювань. Наприклад, депресія і тривожний розлад

Вплив на фізичний розвиток дітей'

•  Безсоння у дорослих можна самостійно регулювати, таким чином полегшуючи симптоми безсоння, але якщо це безсоння у дітей, ми повинні надавати цьому великого значення. Діти самі по собі є вразливою групою, і їх здатність до експресії слабка. Якщо батьки не звертатимуть на це уваги, недосипання дітей принесе приховану небезпеку здоров’ю їхніх дітей'.

Підвищують ризик смерті

• Клітини людини діляться переважно уві сні. Недостатній сон або порушення сну вплине на нормальний поділ клітин, що може призвести до мутацій ракових клітин і виникнення раку. Крім того, безсоння також може викликати розлади вегетативної нервової системи.

Депресія внаслідок тривалого безсоння

• З розвитком суспільства емоційний, життєвий, трудовий та інші тиски стали причиною депресії, за винятком інших фізичних захворювань, безсоння є характерною рисою пацієнтів з депресією, але часто нехтують тим, що безсоння може бути депресією.