Skadligheten av dålig sömn

  Minnesnedgång

• Ibland kan sömnlöshet inte kännas, men med sömnlöshet från oavsiktlig till långvarig, kommer patienter långsamt att känna att deras minne inte är lika bra som tidigare, göra saker utan energi, vilket resulterar i ineffektivitet, långvarig nedgång kommer att göra patienterna oroliga, irriterad, allvarligt påverkar det normala livet;

Minskad immunitet

• Långvariga sömnlöshetspatienter kan ha en mer djupgående upplevelse, sömnlöshet kommer att minska människors immunitet, fysisk kondition är inte lika bra som tidigare. Nedgången i immunitet resulterar i en försämring av kroppens förmåga att motstå sjukdomar. Många sömnlösa är mottagliga för förkylningar och har negativa hälsoeffekter.

Ta bort kvinnors's hälsa och skönhet

• Sömn spelar en viktig roll för kvinnor's skönhet och hälsa. Långvariga sömnstörningar kan leda till för tidigt åldrande, såsom grå-gul hy, grov hud, mörka ögoncirklar och rynkor. Dessutom kan långvarig sömnlöshet leda till trötthet, trötthet, huvudvärk, upprördhet, irritabilitet och bristande självförtroende hos kvinnor.

På allvar påverkar livskvaliteten

• Sömnlöshet är en av de vanligaste sömnstörningarna. Enstaka sömnstörningar kan orsaka trötthet och inkongruens i rörelsen nästa dag. Långvariga sömnstörningar kan minska livskvaliteten och öka risken för psykisk ohälsa. Till exempel depression och ångestsyndrom

Att påverka barn's fysiska utveckling

•  Vuxen sömnlöshet kan vara självreglerande och därmed lindra sömnlöshetssymptom, men om det är sömnlöshet hos barn måste vi lägga stor vikt vid det. Barn är själva utsatta grupper och deras uttrycksförmåga är dålig. Om föräldrarna inte uppmärksammar det, kommer det att medföra dolda faror för deras barns hälsa att låta barn sova otillräckligt.

Öka risken för dödsfall

• Mänskliga celler delar sig mest i sömnen. Otillräcklig sömn eller sömnstörning kommer att påverka den normala celldelningen, vilket kan leda till mutationer i cancerceller och leda till uppkomsten av cancer. Dessutom kan sömnlöshet också orsaka störningar i det autonoma nervsystemet.

Depression på grund av långvarig sömnlöshet

• Med utvecklingen av samhället, känslomässiga, liv, sysselsättning och andra påfrestningar har blivit incitament av depression, exklusive andra fysiska sjukdomar, sömnlöshet är ett framträdande inslag i depression patienter, men ofta försummar att sömnlöshet kan vara depression.