Huonon unen haitat

Muistin heikkeneminen

• Joskus unettomuutta ei ehkä tunneta, mutta vahingossa tapahtuvan tai pitkäaikaisen unettomuuden myötä potilaat tuntevat hitaasti, että heidän muistinsa ei ole yhtä hyvä kuin ennen, he tekevät asioita energiaa vailla, mikä johtaa tehottomuuteen. Pitkäaikainen unettomuus tekee potilaista ahdistuneita ja ärtyisiä, mikä vaikuttaa vakavasti normaaliin elämään.

Heikentynyt immuniteetti

• Pitkäaikaisilla unettomuuspotilailla voi olla syvällisempi kokemus, unettomuus heikentää ihmisen vastustuskykyä, fyysinen kunto ei ole yhtä hyvä kuin ennen. Vastustuskyvyn heikkeneminen johtaa elimistön kykyyn vastustuskykyä sairauksia vastaan ​​heikkenemiseen. Monet unettomuudesta kärsivät ovat alttiita vilustumisille ja heillä on haitallisia terveysvaikutuksia.

Vie pois naisten terveys ja kauneus

• Unella on tärkeä rooli naisten kauneudessa ja terveydessä. Pitkäaikaiset unihäiriöt voivat johtaa ennenaikaiseen ikääntymiseen, kuten harmaankeltaiseen ihonväriin, karheaan ihoon, tummiin silmänalusiin ja ryppyihin. Lisäksi pitkäaikainen unettomuus voi aiheuttaa naisille väsymystä, uupumusta, päänsärkyä, mielipahaa, ärtyneisyyttä ja itseluottamuksen puutetta.

Vaikuttaa vakavasti elämänlaatuun

• Unettomuus on yksi yleisimmistä unihäiriöistä. Satunnaiset unihäiriöt voivat aiheuttaa väsymystä ja liikkumisen epätasaisuutta seuraavana päivänä. Pitkäaikaiset unihäiriöt voivat heikentää elämänlaatua ja lisätä mielenterveysongelmien riskiä. Esimerkiksi masennus ja ahdistuneisuushäiriö.

Lasten fyysiseen kehitykseen vaikuttaminen

• Aikuisten unettomuus voi olla itsesäädeltyä ja siten lievittää unettomuuden oireita, mutta jos kyseessä on lasten unettomuus, meidän on kiinnitettävä siihen suurta huomiota. Lapset itse ovat haavoittuvia ryhmiä, ja heidän ilmaisukykynsä on heikko. Jos vanhemmat eivät kiinnitä siihen huomiota, lasten riittämättömät yöunet aiheuttavat piileviä vaaroja heidän lastensa terveydelle.

Lisää kuolemanriskiä

• Ihmisen solut jakautuvat enimmäkseen unen aikana. Riittämätön uni tai unihäiriöt vaikuttavat solujen normaaliin jakautumiseen, mikä voi johtaa syöpäsolujen mutaatioihin ja siten syövän syntyyn. Lisäksi unettomuus voi aiheuttaa myös autonomisen hermoston häiriöitä.

Pitkäaikaisesta unettomuudesta johtuva masennus

• Yhteiskunnan kehittyessä emotionaaliset, elämän, työn ja muut paineet ovat tulleet masennuksen aiheuttajiksi, lukuun ottamatta muita fyysisiä sairauksia. Unettomuus on merkittävä piirre masennuspotilailla, mutta usein unohdetaan, että unettomuus voi olla masennusta.