Ihe Ọjọọ nke Ụra Ọjọọ

  Mbelata ebe nchekwa

• Mgbe ụfọdụ, ehighị ụra nke ọma nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta, ma na ehighị ụra nke ọma site na mberede ruo ogologo oge, ndị ọrịa ga-eji nwayọọ nwayọọ na-eche na ncheta ha adịghị mma dị ka ọ dị na mbụ, na-eme ihe na-enweghị ume, na-akpata enweghi ike ịrụ ọrụ, ogologo oge ga-eme ka ndị ọrịa na-echegbu onwe ha. mgbakasị ahụ, na-emetụta ndụ nkịtị nke ukwuu;

Mbelata mgbochi

• Ndị na-arịa ọrịa ehighị ụra nke ọma na-adịte aka nwere ike inwe ahụmahụ miri emi karị, ehighi ura ga-ebelata ndị mmadụ' mgbochi, ahụ ike adịghị mma dị ka ọ dị na mbụ. Mbelata nke mgbochi na-ebute mbelata nke ahụ' ikike iguzogide ọrịa. Ọtụtụ ndị ehighị ụra nke ọma na-enwekarị oyi ma nwee mmetụta ahụike.

Wepụ ụmụ nwanyị' ahụike na ịma mma

• Ụra na-arụ ọrụ dị mkpa na ụmụ nwanyị' ịma mma na ahụike. Nsogbu ihi ụra ogologo oge nwere ike ibute ịka nká, dị ka agba ntụ-acha odo odo, akpụkpọ anụ ahụ siri ike, anya gbara ọchịchịrị na nhịahụ. Na mgbakwunye, ehighị ụra nke ogologo oge nwere ike ibute ike ọgwụgwụ, ike ọgwụgwụ, isi ọwụwa, iwe iwe, iwe na enweghị ntụkwasị obi n'ime ụmụ nwanyị.

Na-emetụta àgwà ndụ nke ukwuu

• Ehighị ụra nke ọma bụ otu n'ime nsogbu ihi ụra na-emekarị. Nsogbu ihi ụra mgbe ụfọdụ nwere ike ịkpata ike ọgwụgwụ na enweghị mmeghari nke mmegharị n'echi ya. Nsogbu ihi ụra ogologo oge nwere ike ibelata ịdị mma nke ndụ ma mee ka ohere nke ọrịa uche dịkwuo elu. Dịka ọmụmaatụ, ịda mbà n'obi na nsogbu nchekasị

Na-emetụta ụmụaka' Mmepe anụ ahụ

•  Enwere ike ịchịkwa ehighi ura nke okenye n'onwe ya, si otú a na-ebelata mgbaàmà ehighị ụra nke ọma, ma ọ bụrụ na ọ bụ ehighị ụra nke ọma na ụmụaka, anyị ga-etinyerịrị ya mkpa dị ukwuu. Ụmụaka n'onwe ha bụ ìgwè ndị na-adịghị ike, ikike ikwupụta okwu ha adịghịkwa mma. Ọ bụrụ na ndị nne na nna egeghị ntị na ya, ikwe ka ụmụaka hie ụra nke ọma ga-ewetara ụmụ ha ihe egwu zoro ezo'

Mụbaa ihe ize ndụ nke ọnwụ

• Selụ mmadụ na-ekekarị n'ụra. Enweghị ụra zuru oke ma ọ bụ ọgba aghara ihi ụra ga-emetụta nhazi nke mkpụrụ ndụ nkịtị, nke nwere ike ibute mmụgharị na mkpụrụ ndụ kansa ma bute ọrịa kansa. Na mgbakwunye, ehighị ụra nke ọma nwekwara ike ịkpata ọgba aghara na sistemu ụjọ nke autonomic.

Ịda mbà n'obi n'ihi ehighị ụra nke ogologo oge

• Site na mmepe nke ọha mmadụ, mmetụta uche, ndụ, ọrụ na nrụgide ndị ọzọ aghọwo ihe na-akpata ịda mbà n'obi, ewezuga ọrịa anụ ahụ ndị ọzọ, ehighị ụra nke ọma bụ ihe a ma ama nke ndị ọrịa ịda mbà n'obi, ma na-elegharakarị anya na ehighị ụra nke ọma nwere ike ịbụ ịda mbà n'obi.