悪い睡眠の害
記憶力の低下
不眠症を感じない場合もありますが、偶発的な不眠症から長期にわたる不眠症の場合、患者は徐々に自分の記憶力が以前ほど良くなくなったと感じるようになり、エネルギーを使わずに物事を行うため非効率になり、長期にわたる不眠は患者を不安にさせます。イライラし、通常の生活に深刻な影響を及ぼします。
免疫力の低下
長期の不眠症患者は、より深刻な経験をしている可能性があり、不眠症は人々の免疫力を低下させ、体力は以前ほど良くありません。 免疫力の低下は、病気に抵抗する体の能力の低下をもたらします。 不眠症者の多くは風邪を引きやすく、健康に悪影響を及ぼします。
女性の健康と美しさを奪う'
睡眠は女性の美しさと健康に重要な役割を果たします。 長期にわたる睡眠障害は、灰色がかった黄色の顔色、荒れた肌、目のクマやしわなどの早期老化につながる可能性があります。 さらに、長期にわたる不眠症は、女性の倦怠感、倦怠感、頭痛、動揺、イライラ、自信の喪失につながる可能性があります。
生活の質に深刻な影響を与える
不眠症は最も一般的な睡眠障害の 1 つです。 時折、睡眠障害が発生すると、翌日に疲労感や動きの不快感を引き起こすことがあります。 長期にわたる睡眠障害は生活の質を低下させ、精神疾患のリスクを高める可能性があります。 たとえば、うつ病や不安障害など
子ども'の身体的発達への影響
大人の不眠症は自己調整が可能なため、不眠症状は軽減されますが、子供の不眠症の場合は、それを非常に重視する必要があります。 子どもたち自身も弱い立場にあり、表現力も乏しい。 親が注意を払わない場合、子どもの睡眠不足は子どもの健康に隠れた危険をもたらすことになります。
死亡リスクの増加
人間の細胞は主に睡眠中に分裂します。 睡眠不足や睡眠障害は正常な細胞分裂に影響を与え、がん細胞に突然変異を引き起こし、がんの発生につながる可能性があります。 また、不眠は自律神経の乱れを引き起こす可能性もあります。
長期にわたる不眠によるうつ病
社会の発展に伴い、他の身体疾患を除いて、感情、生活、雇用、その他のプレッシャーがうつ病を誘発するようになり、不眠症はうつ病患者の顕著な特徴ですが、不眠症がうつ病である可能性があることは無視されがちです。
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