Škodlivosť zlého spánku

  Pokles pamäte

• Občas nespavosť nemusí byť pociťovaná, ale pri nespavosti od náhodnej po dlhotrvajúcu budú pacienti pomaly cítiť, že ich pamäť už nie je taká dobrá ako predtým, robiť veci bez energie, čo má za následok neefektívnosť, dlhodobá nedostatočnosť spôsobí u pacientov úzkosť, podráždený, vážne ovplyvňujúci normálny život;

Znížená imunita

• Pacienti s dlhodobou nespavosťou môžu mať hlbší zážitok, nespavosť zníži ľudom<000000 #39;s imunitu, fyzická kondícia už nie je taká dobrá ako predtým. Pokles imunity má za následok zníženie schopnosti organizmu odolávať chorobám. Mnohí nespavci sú náchylní na prechladnutie a majú nepriaznivé zdravotné účinky.

Vezmite ženám' zdravie a krásu

• Spánok hrá dôležitú úlohu v kráse a zdraví žien. Dlhodobé poruchy spánku môžu viesť k predčasnému starnutiu, ako je sivožltá pleť, drsná pokožka, tmavé kruhy pod očami a vrásky. Okrem toho môže dlhodobá nespavosť viesť u žien k únave, únave, bolesti hlavy, rozrušeniu, podráždenosti a nedostatku sebavedomia.

Vážne ovplyvňuje kvalitu života

• Nespavosť je jednou z najčastejších porúch spánku. Občasné poruchy spánku môžu spôsobiť únavu a nesúlad v pohybe na druhý deň. Dlhodobé poruchy spánku môžu znížiť kvalitu života a zvýšiť riziko duševných chorôb. Napríklad depresia a úzkostná porucha

Ovplyvňovanie fyzického vývoja detí'

•  Nespavosť dospelých sa dá samoregulovať, čím sa zmierňujú príznaky nespavosti, no ak ide o nespavosť u detí, musíme jej prikladať veľký význam. Deti samotné sú zraniteľnými skupinami a ich vyjadrovacie schopnosti sú slabé. Ak tomu rodičia nevenujú pozornosť, dovoliť deťom nedostatočne spať prinesie skryté nebezpečenstvá pre ich zdravie's zdravie.

Zvýšte riziko úmrtia

• Ľudské bunky sa delia väčšinou v spánku. Nedostatočný spánok alebo poruchy spánku ovplyvnia normálne delenie buniek, čo môže viesť k mutáciám v rakovinových bunkách a viesť k výskytu rakoviny. Okrem toho môže nespavosť spôsobiť poruchy v autonómnom nervovom systéme.

Depresia v dôsledku dlhodobej nespavosti

• S rozvojom spoločnosti, emocionálne, životné, pracovné a iné tlaky sa stali podnecovaním depresie, s výnimkou iných fyzických chorôb, nespavosť je prominentnou črtou pacientov s depresiou, ale často zanedbávajú, že nespavosť môže byť depresiou.