Der Schaden von schlechtem Schlaf

  Gedächtnisverlust

• Gelegentlich ist die Schlaflosigkeit möglicherweise nicht zu spüren, aber wenn die Schlaflosigkeit zufällig oder langanhaltend ist, werden die Patienten langsam das Gefühl haben, dass ihr Gedächtnis nicht mehr so ​​gut ist wie zuvor. Sie tun Dinge ohne Energie, was zu Ineffizienz führt. Eine langfristige Schlaflosigkeit führt dazu, dass die Patienten ängstlich werden. reizbar, was das normale Leben ernsthaft beeinträchtigt;

Verminderte Immunität

• Langzeitpatienten mit Schlaflosigkeit haben möglicherweise eine tiefgreifendere Erfahrung, Schlaflosigkeit verringert die Immunität der Menschen und die körperliche Fitness ist nicht mehr so ​​gut wie zuvor. Der Rückgang der Immunität führt zu einem Rückgang der Fähigkeit des Körpers, Krankheiten zu widerstehen. Viele Schlaflose sind anfällig für Erkältungen und haben gesundheitsschädliche Auswirkungen.

Nehmen Sie Frauen die Gesundheit und Schönheit weg

• Schlaf spielt eine wichtige Rolle für die Schönheit und Gesundheit von Frauen. Langfristige Schlafstörungen können zu vorzeitiger Hautalterung führen, etwa zu grau-gelbem Teint, rauer Haut, dunklen Augenringen und Falten. Darüber hinaus kann eine langfristige Schlaflosigkeit bei Frauen zu Müdigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Verstimmung, Reizbarkeit und mangelndem Selbstvertrauen führen.

Beeinträchtigt die Lebensqualität erheblich

• Schlaflosigkeit ist eine der häufigsten Schlafstörungen. Gelegentliche Schlafstörungen können am nächsten Tag zu Müdigkeit und Bewegungsstörungen führen. Langfristige Schlafstörungen können die Lebensqualität beeinträchtigen und das Risiko für psychische Erkrankungen erhöhen. Zum Beispiel Depressionen und Angststörungen

Beeinflussung der körperlichen Entwicklung von Kindern

•  Schlaflosigkeit bei Erwachsenen kann sich selbst regulieren und so die Symptome der Schlaflosigkeit lindern. Wenn es sich jedoch um Schlaflosigkeit bei Kindern handelt, müssen wir ihr große Bedeutung beimessen. Kinder selbst sind gefährdete Gruppen und ihre Ausdrucksfähigkeit ist gering. Wenn Eltern nicht darauf achten, birgt die Möglichkeit, dass Kinder nicht ausreichend schlafen, versteckte Gefahren für die Gesundheit ihrer Kinder.

Erhöhen Sie das Sterberisiko

• Menschliche Zellen teilen sich hauptsächlich im Schlaf. Unzureichender Schlaf oder Schlafstörungen beeinträchtigen die normale Zellteilung, was zu Mutationen in Krebszellen und zur Entstehung von Krebs führen kann. Darüber hinaus kann Schlaflosigkeit auch Störungen des autonomen Nervensystems hervorrufen.

Depression aufgrund langfristiger Schlaflosigkeit

• Mit der Entwicklung der Gesellschaft sind emotionale Belastungen, Lebensbelastungen, Beschäftigungsbelastungen und andere Belastungen zum Auslöser von Depressionen geworden. Abgesehen von anderen körperlichen Erkrankungen ist Schlaflosigkeit ein herausragendes Merkmal von Depressionspatienten, wird jedoch oft vernachlässigt, dass Schlaflosigkeit eine Depression sein kann.