Dëmi i gjumit të keq

  Rënie e kujtesës

• Herë pas here pagjumësia mund të mos ndihet, por me pagjumësi nga aksidentale në afatgjatë, pacientët do të ndiejnë ngadalë se kujtesa e tyre nuk është aq e mirë si më parë, bëjnë gjëra pa energji, duke rezultuar në joefikasitet, rënia afatgjatë do t'i bëjë pacientët të bëhen ankth. nervoz, duke ndikuar seriozisht në jetën normale;

Imuniteti i ulur

• Pacientët me pagjumësi afatgjatë mund të kenë një përvojë më të thellë, pagjumësia do të reduktojë imunitetin e njerëzve, fitnesi fizik nuk është aq i mirë sa më parë. Rënia e imunitetit rezulton në një rënie të aftësisë së trupit për t'i rezistuar sëmundjeve. Shumë pagjumësi janë të ndjeshëm ndaj ftohjes dhe kanë efekte negative shëndetësore.

Hiqni shëndetin dhe bukurinë e grave'

• Gjumi luan një rol të rëndësishëm në bukurinë dhe shëndetin e grave. Çrregullimet afatgjata të gjumit mund të çojnë në plakje të parakohshme, të tilla si çehre gri-verdhë, lëkurë e ashpër, rrathë të errët të syve dhe rrudha. Përveç kësaj, pagjumësia afatgjatë mund të çojë në lodhje, lodhje, dhimbje koke, mërzitje, nervozizëm dhe mungesë besimi tek gratë.

Duke ndikuar seriozisht në cilësinë e jetës

• Pagjumësia është një nga çrregullimet më të zakonshme të gjumit. Çrregullimet e herëpashershme të gjumit mund të shkaktojnë lodhje dhe mospërputhje të lëvizjeve të nesërmen. Çrregullimet afatgjata të gjumit mund të ulin cilësinë e jetës dhe të rrisin rrezikun e sëmundjeve mendore. Për shembull, depresioni dhe çrregullimi i ankthit

Ndikimi në zhvillimin fizik të fëmijëve'

•  Pagjumësia e të rriturve mund të vetërregullohet, duke lehtësuar kështu simptomat e pagjumësisë, por nëse bëhet fjalë për pagjumësi tek fëmijët, duhet t'i kushtojmë shumë rëndësi. Vetë fëmijët janë grupe vulnerabël dhe aftësia e tyre shprehëse është e dobët. Nëse prindërit nuk i kushtojnë vëmendje, lejimi i fëmijëve për të fjetur në mënyrë të pamjaftueshme do të sjellë rreziqe të fshehta për shëndetin e fëmijëve të tyre'

Rrit rrezikun e vdekjes

• Qelizat njerëzore ndahen kryesisht në gjumë. Gjumi i pamjaftueshëm ose shqetësimi i gjumit do të ndikojë në ndarjen normale të qelizave, gjë që mund të çojë në mutacione në qelizat e kancerit dhe të çojë në shfaqjen e kancerit. Përveç kësaj, pagjumësia mund të shkaktojë edhe çrregullime në sistemin nervor autonom.

Depresioni për shkak të pagjumësisë afatgjatë

• Me zhvillimin e shoqërisë, presionet emocionale, të jetës, të punësimit dhe të tjera janë bërë nxitje e depresionit, duke përjashtuar sëmundjet e tjera fizike, pagjumësia është një tipar i spikatur i pacientëve me depresion, por shpesh neglizhohet se pagjumësia mund të jetë depresion.