Madhara Ya Usingizi Mbaya

  Kupungua kwa kumbukumbu

• Mara kwa mara usingizi hauwezi kuhisiwa, lakini kwa kukosa usingizi kutoka kwa ajali hadi kwa muda mrefu, wagonjwa watahisi polepole kuwa kumbukumbu zao sio nzuri kama hapo awali, kufanya mambo bila nishati, na kusababisha ufanisi, chini ya muda mrefu itawafanya wagonjwa kuwa na wasiwasi, hasira, huathiri sana maisha ya kawaida;

Kupungua kwa kinga

• Wagonjwa wa kukosa usingizi wa muda mrefu wanaweza kuwa na uzoefu wa kina zaidi, kukosa usingizi kutapunguza kinga ya watu', utimamu wa mwili si mzuri kama hapo awali. Kupungua kwa kinga husababisha kupungua kwa uwezo wa mwili wa kupinga magonjwa' Wasiolala wengi hushambuliwa na homa na wana athari mbaya kiafya.

Ondoa afya na urembo wa wanawake'

• Usingizi una jukumu muhimu katika uzuri na afya ya wanawake' Matatizo ya muda mrefu ya usingizi yanaweza kusababisha kuzeeka mapema, kama vile rangi ya kijivu-njano, ngozi mbaya, duru nyeusi za macho na mikunjo. Kwa kuongeza, usingizi wa muda mrefu unaweza kusababisha uchovu, uchovu, maumivu ya kichwa, hasira, hasira na ukosefu wa kujiamini kwa wanawake.

Kuathiri sana ubora wa maisha

• Kukosa usingizi ni mojawapo ya matatizo ya kawaida ya usingizi. Matatizo ya usingizi wa mara kwa mara yanaweza kusababisha uchovu na kutofautiana kwa harakati siku inayofuata. Matatizo ya muda mrefu ya usingizi yanaweza kupunguza ubora wa maisha na kuongeza hatari ya ugonjwa wa akili. Kwa mfano, unyogovu na shida ya wasiwasi

Kuwaathiri Watoto'Makuzi ya Kimwili

•  Usingizi wa watu wazima unaweza kujitegemea, na hivyo kupunguza dalili za usingizi, lakini ikiwa ni usingizi kwa watoto, ni lazima tuambatishe umuhimu mkubwa kwake. Watoto wenyewe ni makundi hatarishi, na uwezo wao wa kujieleza ni duni. Ikiwa wazazi hawatazingatia, kuruhusu watoto kulala bila kutosha kutaleta hatari zilizofichwa kwa watoto wao'afya.

Kuongeza hatari ya kifo

• Seli za binadamu hugawanyika zaidi katika usingizi. Usingizi wa kutosha au usumbufu wa kulala utaathiri mgawanyiko wa kawaida wa seli, ambayo inaweza kusababisha mabadiliko katika seli za saratani na kusababisha kutokea kwa saratani. Kwa kuongezea, kukosa usingizi kunaweza kusababisha shida katika mfumo wa neva wa uhuru.

Unyogovu kwa sababu ya kukosa usingizi kwa muda mrefu

• Pamoja na maendeleo ya jamii, kihisia, maisha, ajira na shinikizo nyingine zimekuwa kichocheo cha unyogovu, ukiondoa magonjwa mengine ya kimwili, usingizi ni kipengele maarufu cha wagonjwa wa unyogovu, lakini mara nyingi hupuuza kwamba usingizi unaweza kuwa unyogovu.