나쁜 수면의 해로움

  기억력 감퇴

• 때때로 불면증을 느끼지 못하는 경우도 있으나 우발적인 것부터 장기적인 것까지 불면증이 있으면 환자는 서서히 기억력이 예전만큼 좋지 않다는 느낌을 받고, 기운이 없는 일을 하게 되어 비효율을 초래하게 되고, 장기간의 불면증은 환자를 불안하게 만들고, 짜증나고 정상적인 생활에 심각한 영향을 미칩니다.

면역력 감소

• 장기간의 불면증 환자는 더 깊은 경험을 할 수 있으며, 불면증은 사람들의 면역력을 감소시키고 체력도 이전만큼 좋지 않습니다. 면역력 저하로 인해 질병에 저항하는 신체 능력이 저하됩니다. 많은 불면증 환자는 감기에 걸리기 쉽고 건강에 해로운 영향을 미칩니다.

여성의 건강과 아름다움을 앗아가세요

• 수면은 여성의 아름다움과 건강에 중요한 역할을 합니다. 장기간의 수면 장애는 회황색 안색, 거친 피부, 눈의 다크서클 및 주름과 같은 조기 노화로 이어질 수 있습니다. 또한 장기적인 불면증은 여성에게 피로, 피로, 두통, 당황, 과민성 및 자신감 부족을 유발할 수 있습니다.

삶의 질에 심각한 영향을 미침

• 불면증은 가장 흔한 수면 장애 중 하나입니다. 가끔 수면 장애가 있으면 다음날 피로함과 움직임의 부조화를 유발할 수 있습니다. 장기적인 수면 장애는 삶의 질을 저하시키고 정신 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 예를 들어 우울증과 불안장애

어린이의 신체 발달에 영향을 미침

•  성인의 불면증은 스스로 조절할 수 있어 불면증 증상이 완화되지만, 어린이의 불면증이라면 매우 중요하게 생각해야 합니다. 아이들 자체가 취약계층이고, 표현력도 형편없습니다. 부모가 주의를 기울이지 않으면 아이가 잠을 충분히 못 자게 하면 아이의 건강에 숨은 위험을 가져올 수 있습니다.

사망 위험 증가

• 인간의 세포는 대부분 수면 중에 분열합니다. 불충분한 수면이나 수면 장애는 세포의 정상적인 분열에 영향을 미쳐 암세포에 돌연변이를 일으키고 암 발생으로 이어질 수 있습니다. 또한, 불면증은 자율신경계 장애를 유발할 수도 있습니다.

장기간의 불면증으로 인한 우울증

• 사회가 발전함에 따라 정서적, 생활, 취업 등의 압박이 우울증의 원인이 되었으며, 기타 신체적 질병을 제외하고 불면증은 우울증 환자의 두드러진 특징이지만, 불면증이 우울증일 수 있다는 사실을 간과하는 경우가 많습니다.