Skaden ved dårlig søvn

  Hukommelsesfald

• Nogle gange kan søvnløshed ikke mærkes, men med søvnløshed fra utilsigtet til langvarig, vil patienterne langsomt føle, at deres hukommelse ikke er så god som før, gøre ting uden energi, hvilket resulterer i ineffektivitet, langvarig nedtur vil gøre patienterne ængstelige, irritabel, alvorligt påvirker det normale liv;

Nedsat immunitet

• Langsigtede søvnløshedspatienter kan have en mere dyb oplevelse, søvnløshed vil reducere folks's immunitet, fysisk form er ikke så god som før. Faldet i immunitet resulterer i et fald i kroppens evne til at modstå sygdom. Mange insomniacs er modtagelige for forkølelse og har negative helbredseffekter.

Tag kvinders's sundhed og skønhed væk

• Søvn spiller en vigtig rolle for kvinder's skønhed og sundhed. Langsigtede søvnforstyrrelser kan føre til for tidlig aldring, såsom grå-gul teint, ru hud, mørke rande i øjnene og rynker. Derudover kan langvarig søvnløshed føre til træthed, træthed, hovedpine, ked af det, irritabilitet og manglende selvtillid hos kvinder.

Påvirker alvorligt livskvaliteten

• Søvnløshed er en af ​​de mest almindelige søvnforstyrrelser. Lejlighedsvis søvnforstyrrelser kan forårsage træthed og uoverensstemmelser i bevægelse den næste dag. Langvarige søvnforstyrrelser kan nedsætte livskvaliteten og øge risikoen for psykisk sygdom. For eksempel depression og angstlidelse

Påvirkning af børn's fysiske udvikling

•  Voksen søvnløshed kan være selvregulerende og dermed lindre søvnløshedssymptomer, men hvis det er søvnløshed hos børn, skal vi lægge stor vægt på det. Børn er selv sårbare grupper, og deres udtryksevne er ringe. Hvis forældre ikke er opmærksomme på det, vil det medføre skjulte farer for deres børn's helbred at tillade børn at sove utilstrækkeligt.

Øg risikoen for død

• Menneskelige celler deler sig for det meste i søvn. Utilstrækkelig søvn eller søvnforstyrrelser vil påvirke den normale deling af celler, hvilket kan føre til mutationer i kræftceller og føre til forekomst af kræft. Derudover kan søvnløshed også forårsage lidelser i det autonome nervesystem.

Depression på grund af langvarig søvnløshed

• Med udviklingen af ​​samfundet er følelsesmæssig, liv, beskæftigelse og andet pres blevet tilskyndelse til depression, bortset fra andre fysiske sygdomme, søvnløshed er et fremtrædende træk ved depressionspatienter, men forsømmer ofte, at søvnløshed kan være depression.