อันตรายจากการนอนหลับไม่ดี

  หน่วยความจำลดลง

• บางครั้งอาจรู้สึกนอนไม่หลับได้ แต่การนอนไม่หลับจากอุบัติเหตุไปสู่ระยะยาว ผู้ป่วยจะค่อยๆ รู้สึกว่าความจำไม่ดีเหมือนเมื่อก่อน ทำสิ่งต่างๆ โดยไม่มีพลังงาน ส่งผลให้เกิดการไร้ประสิทธิภาพ การลงในระยะยาว จะทำให้ผู้ป่วยวิตกกังวล หงุดหงิดส่งผลร้ายแรงต่อชีวิตปกติ

ภูมิคุ้มกันลดลง

• ผู้ป่วยโรคนอนไม่หลับในระยะยาวอาจมีประสบการณ์ลึกซึ้งมากขึ้น การนอนไม่หลับจะลดภูมิคุ้มกันของคน'สมรรถภาพทางกายไม่ดีเหมือนเมื่อก่อน ภูมิคุ้มกันที่ลดลงส่งผลให้ความสามารถในการต้านทานโรคของร่างกาย'ลดลง คนนอนไม่หลับจำนวนมากเสี่ยงต่อโรคหวัดและส่งผลเสียต่อสุขภาพ

กำจัดสุขภาพและความงามของผู้หญิง'

• การนอนหลับมีบทบาทสำคัญในด้านสุขภาพและความงามของผู้หญิง' ความผิดปกติของการนอนหลับในระยะยาวสามารถนำไปสู่การแก่ก่อนวัย เช่น ผิวสีเทาเหลือง ผิวหยาบกร้าน ขอบตาคล้ำ และริ้วรอย นอกจากนี้การนอนไม่หลับในระยะยาวสามารถนำไปสู่ความเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ อารมณ์เสีย หงุดหงิด และขาดความมั่นใจในตนเองในผู้หญิง

ส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตอย่างรุนแรง

• โรคนอนไม่หลับเป็นหนึ่งในความผิดปกติของการนอนหลับที่พบบ่อยที่สุด ความผิดปกติของการนอนหลับเป็นครั้งคราวอาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าและการเคลื่อนไหวที่ไม่สอดคล้องกันในวันถัดไป ความผิดปกติของการนอนหลับในระยะยาวสามารถลดคุณภาพชีวิตและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยทางจิตได้ เช่น โรคซึมเศร้าและวิตกกังวล

มีอิทธิพลต่อพัฒนาการทางร่างกายของเด็ก'

•  การนอนไม่หลับในผู้ใหญ่สามารถควบคุมได้ด้วยตนเอง จึงช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับได้ แต่หากเป็นการนอนไม่หลับในเด็ก เราต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง เด็กเองก็เป็นกลุ่มที่มีความเปราะบาง และความสามารถในการแสดงออกของพวกเขาก็ไม่ดี หากผู้ปกครองไม่ใส่ใจ การปล่อยให้เด็กนอนหลับไม่เพียงพอจะนำอันตรายที่ซ่อนอยู่มาสู่สุขภาพของลูก'

เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต

• เซลล์ของมนุษย์แบ่งส่วนใหญ่ในช่วงการนอนหลับ การนอนหลับไม่เพียงพอหรือการรบกวนการนอนหลับจะส่งผลต่อการแบ่งเซลล์ตามปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่การกลายพันธุ์ของเซลล์มะเร็งและนำไปสู่การเกิดมะเร็งได้ นอกจากนี้การนอนไม่หลับยังทำให้เกิดความผิดปกติในระบบประสาทอัตโนมัติอีกด้วย

อาการซึมเศร้าเนื่องจากการนอนไม่หลับเป็นเวลานาน

• ด้วยการพัฒนาของสังคม อารมณ์ ชีวิต การจ้างงาน และแรงกดดันอื่น ๆ ได้กลายเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้า ไม่รวมโรคทางกายอื่น ๆ การนอนไม่หลับเป็นลักษณะเด่นของผู้ป่วยภาวะซึมเศร้า แต่มักละเลยว่าการนอนไม่หลับอาจเป็นภาวะซึมเศร้า