Штета лошег сна

  Смањење меморије

• Повремено се несаница можда неће осећати, али са несаницом од случајне до дуготрајне, пацијенти ће полако осећати да им памћење није тако добро као раније, радити ствари без енергије, што доводи до неефикасности, дуготрајни пад ће изазвати забринутост код пацијената, раздражљив, озбиљно утиче на нормалан живот;

Смањен имунитет

• Дуготрајни пацијенти са несаницом могу имати дубље искуство, несаница ће смањити имунитет људи' физичка спремност није тако добра као раније. Пад имунитета доводи до смањења способности тела да се одупре болестима. Многи несаници су подложни прехладама и имају штетне последице по здравље.

Одузмите женама'здравље и лепоту

• Спавање игра важну улогу у лепоти и здрављу жена'. Дуготрајни поремећаји спавања могу довести до прераног старења, као што су сиво-жути тен, груба кожа, тамни кругови око очију и боре. Осим тога, дуготрајна несаница може довести до умора, умора, главобоље, узнемирености, раздражљивости и недостатка самопоуздања код жена.

Озбиљно утиче на квалитет живота

• Несаница је један од најчешћих поремећаја спавања. Повремени поремећаји сна могу проузроковати умор и нескладност кретања следећег дана. Дуготрајни поремећаји сна могу смањити квалитет живота и повећати ризик од менталних болести. На пример, депресија и анксиозни поремећај

Утицај на физички развој деце'

•  Несаница код одраслих се може саморегулисати и тако ублажити симптоме несанице, али ако је у питању несаница код деце, морамо јој придати велики значај. Сама деца су рањиве групе, а њихова изражајна способност је слаба. Ако родитељи не обрате пажњу на то, недовољно спавање деце ће донети скривене опасности по здравље њихове деце.

Повећајте ризик од смрти

• Људске ћелије се деле углавном у сну. Недовољно спавање или поремећај сна ће утицати на нормалну поделу ћелија, што може довести до мутација у ћелијама рака и довести до појаве рака. Поред тога, несаница може изазвати и поремећаје у аутономном нервном систему.

Депресија због дуготрајне несанице

• Развојем друштва, емоционални, животни, радни и други притисци постали су изазивачи депресије, искључујући друге физичке болести, несаница је истакнута карактеристика пацијената са депресијом, али се често занемарује да несаница може бити депресија.