O dano do mal sono

  Deterioro da memoria

• Ás veces o insomnio pode non sentirse, pero con insomnio de accidente a longo prazo, os pacientes sentirán lentamente que a súa memoria non é tan boa como antes, farán as cousas sen enerxía, o que resulta en ineficiencia, a baixada a longo prazo fará que os pacientes se poñan ansiosos, irritable, afectando seriamente a vida normal;

Diminución da inmunidade

• Os pacientes con insomnio a longo prazo poden ter unha experiencia máis profunda, o insomnio reducirá a inmunidade das persoas, a forma física non é tan boa como antes. O descenso da inmunidade ten como resultado un descenso da capacidade do corpo para resistir as enfermidades. Moitos insomnes son susceptibles aos arrefriados e teñen efectos adversos para a saúde.

Quita a saúde e a beleza das mulleres'

• O sono ten un papel importante na beleza e na saúde das mulleres. Os trastornos do sono a longo prazo poden provocar un envellecemento prematuro, como a tez gris-amarela, a pel áspera, as ojeiras e as engurras. Ademais, o insomnio a longo prazo pode provocar fatiga, fatiga, dor de cabeza, malestar, irritabilidade e falta de autoconfianza nas mulleres.

Afectando seriamente a calidade de vida

• O insomnio é un dos trastornos do sono máis comúns. Os trastornos ocasionais do sono poden causar fatiga e incongruencia dos movementos ao día seguinte. Os trastornos do sono a longo prazo poden reducir a calidade de vida e aumentar o risco de enfermidade mental. Por exemplo, a depresión e o trastorno de ansiedade

Influír no desenvolvemento físico dos nenos'

•  O insomnio do adulto pódese autorregular, aliviando así os síntomas do insomnio, pero se é insomnio nos nenos hai que darlle moita importancia. Os propios nenos son grupos vulnerables e a súa capacidade expresiva é escasa. Se os pais non lle prestan atención, permitir que os nenos durman de forma insuficiente traerá perigos ocultos para a saúde dos seus fillos'.

Aumentar o risco de morte

• As células humanas divídense principalmente durante o sono. O soño insuficiente ou a alteración do sono afectarán á división normal das células, o que pode provocar mutacións nas células cancerosas e provocar a aparición de cancro. Ademais, o insomnio tamén pode causar trastornos no sistema nervioso autónomo.

Depresión por insomnio a longo prazo

• Co desenvolvemento da sociedade, emocional, vida, emprego e outras presións convertéronse no incentivo da depresión, excluíndo outras enfermidades físicas, o insomnio é unha característica destacada dos pacientes con depresión, pero moitas veces descoidan que o insomnio pode ser depresión.