Bahaya Tidur Buruk

  Penurunan memori

• Kadang-kadang insomnia mungkin tidak terasa, namun dengan insomnia yang tidak disengaja hingga jangka panjang, pasien perlahan akan merasa ingatannya tidak sebaik sebelumnya, melakukan sesuatu tanpa tenaga, mengakibatkan ketidakefisienan, down jangka panjang akan membuat pasien menjadi cemas, mudah tersinggung, sangat mempengaruhi kehidupan normal;

Penurunan kekebalan

• Pasien insomnia jangka panjang mungkin memiliki pengalaman yang lebih mendalam, insomnia akan menurunkan kekebalan tubuh, kebugaran fisik tidak sebaik sebelumnya. Menurunnya imunitas mengakibatkan menurunnya kemampuan tubuh dalam melawan penyakit. Banyak penderita insomnia rentan terhadap pilek dan memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Hilangkan kesehatan dan kecantikan wanita

• Tidur memainkan peran penting dalam kecantikan dan kesehatan wanita. Gangguan tidur jangka panjang dapat menyebabkan penuaan dini, seperti kulit berwarna abu-abu kuning, kulit kasar, lingkaran hitam pada mata, dan kerutan. Selain itu, insomnia yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelelahan, kelelahan, sakit kepala, kesal, mudah tersinggung dan kurang percaya diri pada wanita.

Sangat mempengaruhi kualitas hidup

• Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang paling umum. Gangguan tidur yang terjadi sesekali dapat menyebabkan kelelahan dan ketidaksesuaian pergerakan keesokan harinya. Gangguan tidur jangka panjang dapat menurunkan kualitas hidup dan meningkatkan risiko penyakit mental. Misalnya saja depresi dan gangguan kecemasan

Mempengaruhi Perkembangan Fisik Anak

•  Insomnia pada orang dewasa dapat diatur sendiri, sehingga meringankan gejala insomnia, namun jika insomnia pada anak-anak, kita harus menganggapnya sangat penting. Anak-anak sendiri merupakan kelompok rentan dan kemampuan ekspresifnya masih buruk. Jika orang tua tidak memperhatikannya, membiarkan anak kurang tidur akan membawa bahaya tersembunyi bagi kesehatan anak.

Meningkatkan risiko kematian

• Sel manusia sebagian besar membelah saat tidur. Kurang tidur atau gangguan tidur akan mempengaruhi pembelahan sel normal, yang dapat menyebabkan mutasi pada sel kanker dan memicu terjadinya kanker. Selain itu, insomnia juga dapat menyebabkan gangguan pada sistem saraf otonom.

Depresi akibat insomnia jangka panjang

• Dengan perkembangan masyarakat, tekanan emosional, kehidupan, pekerjaan dan lainnya telah menjadi penyebab depresi, tidak termasuk penyakit fisik lainnya, insomnia adalah ciri utama pasien depresi, namun sering diabaikan bahwa insomnia mungkin merupakan depresi.