Шкоду дрэннага сну

  Зніжэнне памяці

• Часам бессань можа не адчувацца, але пры бессані ад выпадковай да доўгатэрміновай, пацыенты паступова адчуваюць, што іх памяць не такая добрая, як раней, робяць што-небудзь без энергіі, што прыводзіць да неэфектыўнасці, доўгатэрміновы падзенне выклікае ў пацыентаў трывогу, раздражняльны, што сур'ёзна ўплывае на нармальнае жыццё;

Зніжэнне імунітэту

• Пацыенты, якія доўга пакутуюць ад бессані, могуць адчуваць сябе больш глыбокімі, бессань зніжае імунітэт людзей', фізічная падрыхтоўка не такая добрая, як раней. Зніжэнне імунітэту прыводзіць да зніжэння здольнасці арганізма'супрацьстаяць хваробам. Многія людзі, якія пакутуюць бессанню, успрымальныя да прастудных захворванняў і негатыўна ўплываюць на здароўе.

Забірайце ў жанчын'здароўе і прыгажосць

• Сон гуляе важную ролю ў прыгажосці і здароўе жанчыны'. Працяглыя парушэнні сну могуць прывесці да заўчаснага старэння, напрыклад, да шэра-жоўтага колеру асобы, грубай скуры, цёмных колаў пад вачыма і маршчын. Акрамя таго, працяглая бессань можа прывесці да стомленасці, стомленасці, галаўнога болю, засмучэнні, раздражняльнасці і адсутнасці ўпэўненасці ў сабе ў жанчын.

Сур'ёзна ўплывае на якасць жыцця

• Бессань - адно з самых распаўсюджаных парушэнняў сну. Выпадковыя парушэнні сну могуць выклікаць стомленасць і неадпаведнасць рухаў на наступны дзень. Працяглыя парушэнні сну могуць знізіць якасць жыцця і павялічыць рызыку псіхічных захворванняў. Напрыклад, дэпрэсія і трывожнае засмучэнне

Уплыў на фізічнае развіццё дзяцей'

•  Бессань у дарослых можа самарэгулявацца, палягчаючы сімптомы бессані, але калі гэта бессань у дзяцей, мы павінны надаваць гэтаму вялікае значэнне. Дзеці самі з'яўляюцца ўразлівай групай, і іх выразныя здольнасці дрэнныя. Калі бацькі не звяртаюць на гэта ўвагі, недасыпанне дзяцей прынясе схаваную небяспеку для здароўя іх дзяцей'.

Павялічваюць рызыку смерці

• Чалавечыя клеткі дзеляцца ў асноўным падчас сну. Недастатковы сон або парушэнне сну паўплывае на нармальнае дзяленне клетак, што можа прывесці да мутацыі ў ракавых клетках і прывесці да ўзнікнення рака. Акрамя таго, бессань таксама можа выклікаць парушэнні ў вегетатыўнай нервовай сістэме.

Дэпрэсія з-за працяглай бессані

• З развіццём грамадства эмацыянальны, жыццёвы, заняты і іншыя нагрузкі сталі прычынай дэпрэсіі, за выключэннем іншых фізічных захворванняў, бессань з'яўляецца прыкметнай асаблівасцю пацыентаў з дэпрэсіяй, але часта грэбуюць тым, што бессань можа быць дэпрэсіяй.