Štetnost lošeg sna

  Pad pamćenja

• Povremeno se nesanica možda neće osjetiti, ali s nesanicom od slučajne do dugotrajne, pacijenti će polako osjećati da im pamćenje nije tako dobro kao prije, raditi stvari bez energije, što rezultira neučinkovitošću, dugotrajna nesanica će učiniti pacijente tjeskobnim, razdražljiv, ozbiljno utječe na normalan život;

Smanjen imunitet

• Pacijenti s dugotrajnom nesanicom mogu imati dublje iskustvo, nesanica će smanjiti ljudski imunitet', fizička kondicija nije tako dobra kao prije. Pad imuniteta rezultira smanjenjem sposobnosti tijela'da se odupre bolesti. Mnogi ljudi koji pate od nesanice podložni su prehladama i imaju štetne učinke na zdravlje.

Oduzeti ženama'zdravlje i ljepotu

• Spavanje igra važnu ulogu u ljepoti i zdravlju žene'. Dugotrajni poremećaji spavanja mogu dovesti do preranog starenja, kao što su sivo-žuti ten, gruba koža, podočnjaci i bore. Osim toga, dugotrajna neispavanost kod žena može dovesti do umora, malaksalosti, glavobolje, uznemirenosti, razdražljivosti i manjka samopouzdanja.

Ozbiljno utječe na kvalitetu života

• Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja spavanja. Povremeni poremećaji spavanja mogu sljedeći dan uzrokovati umor i neusklađenost kretanja. Dugotrajni poremećaji spavanja mogu smanjiti kvalitetu života i povećati rizik od psihičkih bolesti. Na primjer, depresija i anksiozni poremećaj

Utjecaj na dječji'tjelesni razvoj

•  Nesanicu kod odraslih možemo samoregulirati i tako ublažiti simptome nesanice, ali ako se radi o nesanici kod djece, moramo joj pridati veliki značaj. Djeca su sama po sebi ranjiva skupina, a njihova izražajna sposobnost je loša. Ako roditelji ne obrate pozornost na to, dopuštanje djeci da spavaju nedovoljno donijet će skrivene opasnosti za zdravlje njihove djece'.

Povećajte rizik od smrti

• Ljudske stanice se uglavnom dijele u snu. Nedovoljno sna ili poremećaj sna utjecat će na normalnu diobu stanica, što može dovesti do mutacija stanica raka i dovesti do pojave raka. Osim toga, nesanica može uzrokovati i poremećaje u autonomnom živčanom sustavu.

Depresija zbog dugotrajne nesanice

• S razvojem društva, emocionalni, životni, radni i drugi pritisci postali su povod za depresiju, isključujući druge fizičke bolesti, nesanica je istaknuta značajka pacijenata s depresijom, ali se često zanemaruje da nesanica može biti depresija.